Jesu li lijepa kosa i redoviti treninzi zaista smrtni neprijatelji? Evo nekoliko trikova koje sam isprobala

Za sve one koji se oznoje i na jogi

Vježbanje je teško, a još je teže kada znate da ćete nakon treninga morati smisliti što napraviti s kosom. Ako ste osoba poput mene koja se oznoji i na jogi, tada vjerojatno već znate koliko je teško uskladiti good hair dane sa željom (i potrebom) za fizičkim aktivnostima. U stvarnosti to najčešće izgleda tako da u prosjeku četiri dana u tjednu kosu nosim u punđi ili u repu, a susjedi misle da mi je Grace Kelly modni uzor s obzirom na to koliko su me puta na hodniku susreli s maramom preko glave. Dok sam još bila mlada i neoprezna, kosu sam prala skoro svaki dan i to se definitivno odrazilo na moje kovrče. Iako i to uvelike ovisi o tipu kose, frizeri uglavnom tvrde da se kosa ne bi trebala prati svaki dan jer se učestalim pranjem ona lišava prirodnih ulja te postaje suha i beživotna. Danas kosu perem dva puta tjedno, a iako je to na početku bilo teško za prihvatiti, nakon nekog sam se vremena jednostavno pomirila s činjenicom da ću raspuštenu kosu nositi samo subotom. No, mora li to biti tako? Odlučila sam istražiti jesu li dobra kosa i sportske aktivnosti zaista smrtni neprijatelji.

1. Stavite masku na kosu prije treninga za bolje rezultate

Ako želite svoju vještinu multitaskinga podići na višu razinu, tada prije odlaska na trening možete na svoju kosu nanijeti malo maske ili nekog drugog sredstva za duboku obnovu jer višak topline koji se proizvodi tijekom vježbanja može pomoći maski da dublje prodre u vlasi te da naposljetku bolje nahrani vašu kosu. U slučaju da volite u teretanu otići prije posla (svaka čast!) tada nakon treninga možete kosu zalizati u visoki rep i voilà – dobit ćete zaglađeni konjski rep koji uvijek izgleda dobro (à la Kim K. style). No, ako Kim K. nije vaš stilski uzor, možda biste masku na kosu trebali stavljati samo prije večernjih treninga. (Disclaimer: poželjno je istog dana masku i isprati jer biste u protivnom mogli onemogućiti svom vlasištu da diše.)

2. Nemojte kosu prati svaki dan

U uvodu smo već istaknuli zlatno pravilo svih frizera – izbjegavajte pranje kose svaki dan. No, u slučaju da si jednostavno ne možete ili ne želite pomoći, stručnjaci preporučuju da pri pranju koristite blagi šampon (najbolje bi bilo da uložite u onaj bez sulfata) te da kosu ispirete hladnom vodom jer ćete na taj način potaknuti prokrvljenost vlasišta te osnažiti korijen kose. Alternativa je osušiti kosu nakon teretane ručnikom ili fenom (hladni je zrak uvijek bolja opcija jer manje oštećuje kosu), a ako imate kovrčavu ili valovitu kosu, tada možete preskočiti šampon te pri pranju koristiti samo regenerator (takozvana co-washing metoda).

3. Suhi šampon ne stavljajte na mokru kosu

Duh. Čarolija zvana suhi šampon spasila nas je od brojnih živčanih slomova, a sada je ovdje i da nam pomogne da nakon aerobika ne preskočimo odlazak na piće s prijateljicama. Najvažnije je zapamtiti da se suhi šampon nipošto ne bi smio nanositi na vlažnu kosu, što znači da biste, u slučaju da se odlučite za ovu opciju, prvo kosu trebali osušiti ručnikom i fenom (ponavljamo, hladni zrak!), a tek tada biste na korijen kose trebali posprejati suhi šampon. Nakon nekoliko minuta utrljajte ga u vlasište, a zatim počešljajte kosu kako biste uklonili višak praha. Nakon toga kosu isfenirajte po želji. (PRO TIP: suhi šampon možete nanijeti i prije treninga, navodno pomaže vlasištu da ostane suho tijekom treninga.)

4. Ispletite pletenice

Nemojte vježbati s raspuštenom kosom, ali nemojte je ni presnažno stezati jer biste u oba slučaja mogli prouzročiti lomljenje vlasi. Frizeri stoga predlažu da si prije treninga ispletete jednu ili dvije-tri pletenice te da ih stegnete gumicama koje neće oštetiti vašu kosu (svilene su naš favorit), a zatim ih nakon treninga raspletete i uživate u lijepim, prirodnim valovima. Ako se jako znojite, tada razmislite i o tome da uložite u dobru traku za kosu koja će upiti znoj, a umjesto pletenica, svežite visoki konjski rep kako biste onemogućili kosi da dođe u dodir sa znojem. Također, nakon treninga obavezno raspustite kosu kako biste svom vlasištu omogućili da diše.

5. Znoj je prirodni sprej na bazi soli

Sol u znoju može pomoći u stvaranju takozvanih beach valova, pogotovo ako i inače imate ravnu kosu, a mnogi frizeri ističu i da su naša prirodna ulja važna za zdravlje vlasišta. Dakle, prigrlite znojenje tijekom vježbanja i prestanite se toliko opterećivati, raspuštena je kosa ionako precijenjena.