Čuvanje tajne šteti organizmu. Zato je ponekad zdravije bar malo tračati

Novo istraživanje dokazuje kako je čuvanje tajne vrlo štetno za organizam, ne samo zbog emocionalnog tereta. Prema istraživanju uglednog fakulteta Columbia Business School u New Yorku, čuvanje tajne slično je nošenju fizičkog tereta koje nam može oduzeti energiju.

Istraživači tvrde kako nam tajna može okupirati um i što više mislimo o njoj ona uzima sve više osobnih, individualnih i motivacijskih resursa. “Biti opterećen tajnom može biti demotivirajuće za posao. Teret tajne može učiniti stvari oko nas zahtjevnijima, i ako smo manje motivirani da se suočimo s izazovima, naš posao može patiti.” smatra Michael Slepain, jedan od autora istraživanja koji preporuča da se tajne jednostavno riješimo, odnosno da je nekome ispričamo. Čija god ona bila.

Zapisivanje tajne pomaže da se lakše nosimo s njom

Tijekom istraživanja, znanstvenici su proveli nekoliko eksperimenata kako bi odredili efekt tajne na sposobnost ispitanika da procijene koliko je brdo koje su im pokazali strmo. Oni koji su se osjećali opterećeno nekom tajnom tvrdili su da je strmina brda veća nego što je zaista bila. “Rezultat je isti kao kada vidimo ljude koji nose fizički teret, a za njih je svijet prepun izazova.”, smatra Slepain.

Istraživači tvrde kako se opterećujućim tajnama mogu smatrati one s kojima se suočavamo na dnevnoj bazi, pa sve do ozbiljnijih životnih pitanja kao što su novac, seksualna orijentacija i zdravlje. No, Slepain upozorava kako otkrivanje tajne pogrešnoj osobi može donijeti više štete nego dobra. Za ljude koji se nemaju u koga pouzdati postoje anonimne telefonske linije kojima se mogu ispovijedati, a one čuvaj identitet osobe koja im je tajnu ispričala. Jedno od rješenja za tajnu je da je jednostavno zapišemo na papir. Istraživači smatraju kako pisanje tajne na nekom forumu, gdje vam je identitet sačuvan, ili zapisivanje u dnevnik može pomoći da se lakše nosimo s njom.