Odustani // Pritisni ENTER za pretraživanje
Život

Izgleda da nije baš pametno vježbati dok ste bijesni, nova studija tvrdi da biste mogli dobiti infarkt

Ta kombinacija donosi trostruko veći rizik za srčani udar

Pošalji Podijeli Tweetaj

Poznato je da vježbanje smanjuje stres, kao i to da fizička aktivnost povećava proizvodnju endorfina, neuroprijenosnika koji nastaju u hipotalamusu i uzrokuju osjećaj ugode, piše Tech Times.

U jednoj studiji znanstvenici su otkrili kako vježbanje može pomoći kod problema s pamćenjem povezanih sa stresom kod osoba koje su preživjele rak dojke, no otkriće nove studije ukazuje da unatoč tome što vježbanje može pomoći u smanjinvanju stresa, ono možda i nije najbolja stvar koju možete raditi dok ste uznemireni.

Trostruko veći rizik za dobivanje srčanog udara

Znanstvenici su otkrili kako tjelovježba dok osjećamo ljutnju povećava rizik za srčani udar. U velikoj međunarodnoj studiji koja je jučer objavljena u časopisu Circulation, znanstvenici su otkrili da je vježbanje tijekom kojeg osjećamo ljutnju povezano s trkostruko većim rizikom za dobivanje sračnog udara u roku od sat vremena.

8206430193_a87eddf5be_o
Znanstvenici su zasebno proučavali stres i vježbanjeFlickr/CrossfitPaleoDietFitnessClasses

Voditelj studije Andrew Smyth sa Sveučilišta McMaster u Kanadi s kolegama je zasebno proučavao stres i vježbanje kako bi vidio utječu li ti faktori na rizik za dobivanje srčanog udara. Znanstvenici su otkrili kako emocionalan stres ili vježbanje zasebno mogu udvostručiti šanse za dobivanje srčanog udara u roku od sat vremena.

Smanjenje dotoka krvi u srce

Smyth je objasnio kako ekstremni fizički i emocionalni okidači imaju gotovo jednak utjecaj na tijelo. Oba okidača, na primjer, povećavaju broj otkucaja srca i povisuju tlak, zbog čega može doći do promjene dotoka krvi u krvnim žilama i do smanjivanja dotoka krvi u srce.

5242760927_cc8f6ca24d_z
Fizički i emocionalni okidači imaju gotovo jednak utjecaj na tijeloFlickr/Firesam!

Ovi rizici su pogotovo zabrinjavajući zbog ljudi čije su krvne žile sužene zbog plaka koji može blokirati dotok krvi i uzrokovati srčani udar. S obzirom na njihovo otkriće znanstvenici su preporučili da osobe koje su uznemirene ili ljute i žele se ispuhati vježbanjem ne pretjeruju sa svojom normalnom rutinom tijekom fizičkih aktivnosti.

Barry Jacobs iz Američke asocijacije za zdravlje srca koji nije bio uključen u studiju, rekao je kako postoji nekoliko načina na koje se ljudi mogu nositi sa svojim emocijama bez da posežu za napornim vježbanjem, pa tako mogu prakticirati vježbe disanja i relaksacije ili pohađati program za upravljanje bijesom te prakticirati meditaciju.

Pročitaj i ovo    
Podijeli 57 Tweetaj 0 Pošalji E-mailom
Ovaj članak ima komentara. Klikni ovdje za čitanje.

Prijava na Newsletter

Odustani