Jedna studija otkrila da je ovih devet osobina zajedničko svim optimistima

Kada se razgovara o optimizmu i pesimizmu, javno mišljenje i znanost kažu da optimisti u životu prolaze bolje. Oni se koncentriraju uglavnom na svijetlu stranu života i vjeruju da će dobro na kraju pobijediti svako zlo. Studija iz 2009. godine, provedena na više od 100.000 Amerikani iznad 50 godina obznanila je da optimisti žive dulje.

Nakon toga, 2013. godine izlazi studija koja tvrdi suprotno. Pesimisti su oni koji dulje žive zato što su oprezniji i ne riskiraju glupo kao luckasti optimisti. Ova vijest sigurno nije pesimiste učinila sretnijima jer su ipak pesimisti, ali optimisti nisu dozvolili da ih vijest oneraspoloži.

Iste godine, The National Institutes of Health presudio je u raspravi tko dulje živi. Pokazalo se da naš život zahtijeva ravnotežu između optimizma i pesimizma.

Prema studiji koju je napravilo Sveučilište u Miamiju, psiholog Charles Carver koji se intenzivno bavi optimizmom u usporedbi sa pesimizmom, kaže da postoje osobine koje svi optimisti dijele, a pesimisti ih nemaju.

1. Prilagodljivi su

Da li se optimisti lakše oporavljaju od lošeg iskustva? Da, puno lakše, oni se bore do kraja jer se uvijek nadaju da će na koncu za njih sve završiti povoljno.

2. Lakše prekidaju

Optimističan stav pomaže im da ustraju kad im je teško, a sigurni su da će se poslije dugog vremena stvari odigrati u njihovu korist. Ali ako se to ne dogodi, optimisti su prilagodljivi. Okreću se nečem drugom kada ustanove da je prva opcija propala.

3. Više vježbaju

Optimisti su aktivniji u poduzimanju što više različitih stvari koje pobojšavaju zdravlje. Vježbaju više, što im osigurava veće razine hormona sreće, serotonina. Nije jasno da li vježbaju više jer su sretniji ili im vježbanje daje optimizam?

4. Brže opraštaju

Postoji niz dokaza da optimisti lakše opraštaju. Oni gledaju najbolju stranu onoga sa čime su suočeni. Umjesto da poniženje primaju osobno, traže druge moguće uzroke ponašanja koje ih je povrijedilo, pa imajući puno širu sliku, budu suosjećajniji.

5. Manje su opsesivni

Optimisti se manje fiksiraju na neproduktivna razmišljanja. Ne iznenađuje, manje su negativni. Njihova očekivanja su pozitivna što doprinosi da se bolje osjećaju. Sukladno tome, manje tonu u samosažaljenje vlastitih negativnih misli.

6. Manje pod stresom

Istraživanje pokazuje daoptimisti imaju niže razine hormona stresa kortizola, zahvaljujući tome što nisu stalno zabrinuti i u grču iščekivanja nečeg lošeg.

7. Duboko spavaju

Nedostatak briga znači da optimisti nisu budni cijelu noć i ne okreću se u krevetu do sitnih jutarnjih sati. Insomnija dolazi sa manjim optimizmom.

8. Zahvalniji su

Zahvalnost je povezana sa optimizmom, pokazuje studija iz 2010. Optimisti vide čašu dopola punom i cijene sve što imaju. Popratna pojava zahvalnosti dovodi do toga da su

9. Altruističniji su

Optimisti očekuju da dobra djela koja čine imaju reperkusije na cijeli svijet i čine ga boljim mjestom.