Kad smo umorni donosimo loše odluke i skloniji smo prekomjernom kockanju i potrošnji

Nedostatak sna jako loše utječe na zdravlje, ali i ponašanje osobe koja postaje impulzivnija, nepažljiva te ima slabiju sposobnost donošenja odluka. Nedostatak sna dovodi do problema s debljinom i povišenog krvnog tlaka. Dobre navike spavanja, tvrde znanstvenici, vode boljim rezultatima na poslu i boljem zdravlju.

Autorica istraživanja profesorica June Pilcher sa Sveučilišta Clemson u Južnoj Karolini proučavala je kako navike spavanja utječu na samokontrolu te na donošenje poslovnih i privatnih odluka.

“Vježbanje samokontrole ima dalekosežne posljedice na karijeru i osobni život”, rekla je Pilcher, dodavši da nedostatak sna smanjuje samokontrolu te povećava loše raspoloženje, a samim time i neprijateljstvo prema drugim ljudima što može stvoriti probleme na radnom mjestu, ali i kod kuće.

“Mnogi aspekti našeg svakodnevnog života mogu utjecati na bolje spavanje, a samim time i samokontrolu”, rekla je Pilcher, dodavši da se problemi poput ovisnosti, prekomjernog kockanja i prekomjerne potrošnje također mogu bolje kontrolirati kad smo naspavani.