Koliko su efikasne naočale koje, kao, blokiraju plavu svjetlost? Stručnjaci nisu sigurni

Zbog sve duljeg korištenja kompjutera ljudi su počeli brinuti o zdravstvenim učincima plave svjetlosti koja se emitira s ekrana. I zbog toga sve više ljudi nosi naočale s lećama koje djelomično blokiraju plavu svjetlost kratkog vala. Trenutna istraživanja nisu potvrdila da plavo svjetlo šteti očima. A stručnjaci nisu još uvijek sigurni može li nošenje ovih naočala spriječiti potencijalnu štetu uslijed duge izloženosti ekranima.

Proizvođači tvrde da plave naočale mogu blokirati plavu svjetlost, filtrirajućim materijalima ili površinskim premazima na lećama. Plava svjetlost je kratkog vala u spektru boja vidljivih ljudskome oku. Njena valna duljina je u plavom dijelu elektromagnetskog spektra koji iznosi otprilike 400-500 nanometara. Znanstvenici vjeruju da se najveća šteta očima pojavljuje na otprilike 440 nm.

Oči su nam izložene plavoj svjetlosti

Računala, tableti, pametni telefoni i opća rasvjeta izlažu oči plavoj svjetlosti. Stručnjaci sugeriraju da se oštećenje očiju može dogoditi kod velikih doza plave svjetlosti ali i kod duljeg trajanja manje intenzivnog zračenja.

Uz povećanu upotrebu svjetlosnih dioda (LED), organskih LED aktivnih matrica u tehnologiji, ljudi su kronično izloženi plavoj svjetlosti. Stručnjaci ne mogu isključiti da postoji neotkriveni rizik kroničnog, cjelodnevnog izlaganja LED i plavoj svjetlosti. Neki smatraju da niska razina plave svjetlosti koja se emitira s uređaja nije opasna, čak ni kod dužeg izlaganja.

Neki proizvođači su kažnjeni

Sustavni pregled 2017. godine sugerira da nema dovoljno dokaza koji potkrepljuju potencijalne prednosti nošenja naočala za zaštitu od plavog svjetla i neki su proizvođači u Americi kažnjeni zbog iznošenja pogrešnih tvrdnji u reklamiranju.

Druga su istraživanja pokazala da izlaganje plavome svjetlu prije spavanja može poremetiti san. Mala studija iz 2019. pokazala je da naočale za zaštitu od plave svjetlosti mogu biti korisne u liječenju poremećaja spavanja onih koji boluju od Parkinsonove bolesti.

Umor očiju, glavobolja i loš san

Proizvođači ovih naočala tvrde da pomažu u smanjenju glavobolje, naprezanja očiju i poboljšavaju lučenje melatonina. Neki stručnjaci misle da umjesto toksičnosti plavog svjetla, kod ljudi se mogu javiti određeni simptomi zbog pretjerane upotrebe tehnologije. Sindrom računalnog vida ili digitalno naprezanje oka je skup problema s očima i vidom koji proizlaze iz kroničnog izlaganja ekranima.

Za istraživanje posljedica kroničnog dnevnog izlaganja ekranima potrebne su dugotrajnije studije, a trenutno nema dovoljno dokaza koji bi podržali upotrebu naočala za zaštitu od plavog svjetla.
Kompjuteri, televizori, pametni telefoni i tableti emitiraju plavu svjetlost. Plava svjetlost možda nije dovoljna da uzrokuje oštećenja vida čak ni kod dugotrajne izloženosti. Stručnjaci nisu sigurni ni da li naočale za zaštitu od plave svjetlosti pomažu. Umor očiju, glavobolja i loš san mogu biti povezani sa sindromom računalnog vida umjesto s izlaganjem plavoj svjetlosti, zaključuje MNT.