Neki znanstvenici tvrde da mlitavi stisak ruke signalizira bolest ili preranu smrt

Rukovanje s vašim doktorom može biti bolji način da se procijeni vaš rizik od prerane smrti nego što je to provjeravanje krvnog tlaka, kažu stručnjaci. Naime, znanstvenici su utvrdili da je slabašan stisak ruke znak da imate veće šanse da ćete imati srčani ili moždani udar. Isto tako, stiskom se može previdjeti kolika je šansa da ćete oboljeti od teške bolesti ili prerano umrijeti, stoji u studiji objavljenoj u stručnom medicinskom časopisu The Lancet.

Vodeći autor studije, dr. Darryl Leong s Instituta narodnog zdravlja u Hamiltonu, Ontario, kaže da stisak ruke može biti jednostavan i zapravo vrlo jeftin način da se predvidi srčana bolest pa čak i prerana smrt. Zadnja studija pokušava definirati kako koristan može biti samo stisak ruke u predviđanju zdravlja, a prijašnja istraživanja proučavala su može li se poboljšanjem mišićne snage smanjiti rizik od oboljevanja od kardiovaskularnih bolesti ili umiranja.

Smanjena mišićna snaga koja se može izmjeriti stiskom ruke, dosljedno je povezana s ranom smrću, invalidnošću i bolesti čak i ako ne postoje vidljivi znakovi bolesti. Oko 140 tisuća ljudi u dobi od 35 do 70 godina ocjenjivano je prosječno četiri godine. Stisak se mjerio spravom koju su držali u ruci, a koja je mjerila snagu mišića šake i podlaktice. Nalazi su pokazali da je svakih 5 kilograma otklona u snazi stiska bilo povezano sa 17 posto povećanog rizika smrti od kardiovaskularnih bolesti ili drugih problema povezanih sa cirkulacijom.

Stisak ruke točniji od mjerenja krvnog tlaka

Poveznica se održala i nakon što su u obzir uzeti dob, fizička aktivnost, pušenje i konzumacija alkohola. Snaga stiska ruke točnije je predvidjela sve uzroke smrtnosti od kardiovaskularnih bolesti nego mjerenje krvnog tlaka, pokazala je studija. Slabašan stisak povezan je s višom stopom smrtnosti kod ljudi koji su imali srčani ili moždani udar ili karcinom, sugerirajući da snaga mišića može predvidjeti rizik oboljevanja. Prijašnja takva istraživanja ukazala su na vezu između snage stiska ruke i očekivane duljine života ne samo kod starijih ljudi nego i kod onih mlađe i srednje dobi.

U pratećem komentaru, sveučilišni profesori Avan Aihie Sayer i Thomas Kirkwood rekli su da snaga stiska može biti način ranog upozorenja za ubrzano starenje. Gubitak snage stiska ruke ne laže i može biti dobar putokaz prikrivenog procesa ubrzanog starenja. S druge strane, Doireann Maddock, starija sestra na kardio odjelu Britanske zaklade za srce smatra da je ova studija zanimljiva, ali da ne pojašnjava zašto se stisak ruke može povezivati sa kardiovaskularnim bolestima. I misli da su potrebna još dodatna istraživanja.

‘Daj pet’ je bolji od rukovanja, prenosi se manje bakterija

‘Daj pet’ ili lagani udarac šake o šaku možda nisu najformalniji način na koji pozdravljamo ljude, ali imaju prednost nad rukovanjem i bolji su za naše zdravlje, kažu stručnjaci. Britanska studija utvrdila je da dodir dlanovima kod daj pet u visini glave prenosi sa ruke na ruku manje od pola bakterija koje prenesemo jedni na druge tradicionalnim rukovanjem.

Dva znanstvenika sa Aberystwyth University nosila su gumene rukavice , jednu namočenu u antibakterijski sapun, prije nego li su stisnuli ruke jedan drugome. Izmjeren je broj bakterija koje su prenesene drugom rukavicom i izmjerena je površina kontakta. Procedura je ponovljena sa daj pet dodirom i sa još više trendovskim, laganim udarcem šake o šaku.

Daj pet je bio puno higijenskiji nego rukovanje, a najčišći je bio udarac stisnute šake o šaku. Kratkoća akcije i mala kontaktna površina pomogli su smanjenju prijenosa bakterija.