Nova studija tvrdi da vitamin D stvarno može pomoći kod boli, ali samo ako okej spavate

Nadomjestak D vitamina može pomoći ljudima kod kronične boli u leđima i artritisa, kaže brazilska studija objavljena u časopisu Journal of Endocrinology. Ovaj, kako ga zovu, vitamin sunca, može pomoći kod mnogih bolnih stanja, od menstrualnih grčeva do fibromialgije. To je zato jer D vitamin kojeg stvara sunčeva svjetlost i kojeg ima u masnoj ribi, smiruje upale. Kod upale, imunološkog odgovora tijela na bolest, tijelo otpušta proteine koji čine ljude osjetljivijima na bol i zbog njih bol traje dulje.

Izvješće koje su napisali znanstvenici iz Brazila tvrdi da se D vitamin mora kombinirati s dobrim snom da bi mogao učinkovito djelovati na bol. D vitamin se preporuča trudnicama i za njega se tvrdi da usporava demenciju i multiplu sklerozu, a neki ga eksperti dodaju u hranu tvrdeći da prevenira prehladu i gripu.

D vitamin u kombinaciji s dobrim snom učinkovito smanjuje bolna stanja

Autorica studije, dr. Monica Levy Andersen s Federal University of Sao Paolo, kaže: “Nakon ove studije, možemo pretpostaviti da nadomjestci D vitamina u kombinaciji s higijenom spavanja, mogu optimizirati upravljanje terapijom bolnih stanja kao što je, na primjer, fibromialgija.”

Znanstvenici kažu da je studija uzbudljiva jer razjašnjava na koji je način D vitamin upleten u puno kompleksnih procesa, uključujući i ovaj o kojemu piše studija. Tijekom proljeća i ljeta tijelu je lako kroz kožu izloženu suncu dobiti dovoljno vitamina D. Ali mnogim ljudima, ovaj vitamin nedostaje u jesen i zimi, čak i ako jedu hranu bogatu tim vitaminom, jetricu, jaja, crveno meso i masnu ribu.

Uz pomoć D vitamina lakše podnosimo bol

Uzimanje nadomjestaka, pokazuje nekoliko studija, pomaže kod boli u mišićima i kostima, kao kod kronične boli u leđima. Jedna studija, napravljena prije dvije godine, pokazala je da su tri mjeseca uzimanja D vitamina, donijela olakšanje ljudima koji pate od fibromialgije. Kod ljudi s reumatoidnim artritisom i osteoartritisom, dokazuje druga studija, bol se smanjila.

Autori sugeriraju da D vitamin djeluje na ove autoimune bolesti tako da remeti putove unutar imunološkog sustava koji stvaraju osjetljivost na bol. Drugim riječima, uz D vitamin, lakše podnosimo bol. Dr. Andersen kaže da je nužno razumjeti moguće mehanizme koj su uključeni u ovu kompleksnu vezu, uključujući imunološke i neurobiološke putove povezane sa snom, D vitaminom i boli.