Nekad je nužno odabrati stranu

Žene starije dobi koje jedu bijeli kruh i rižu sklonije su depresiji, tvrde stručnjaci

Rafinirani ugljikohidrati u bijelom kruhu izazivaju hormonalnu reakciju u tijelu

FOTO: flickr

Starije žene koje jedu bijeli kruh i bijelu rižu imaju veći rizik od depresije, upozoravaju stručnjaci. Rafinirani ugljikohidrati u bijelom kruhu izazivaju hormonsku reakciju u tijelu da smanji razinu šećera u krvi, što može izazvati depresiju kod žena u postmenopauzi.

Otkriće je objavljeno u časopisu American Journal of Clinical Nutrition te bi moglo razotkriti razloge pojave depresije kod žena u zreloj dobi. Oko tri od svakih sto ljudi u Velikoj Britaniji pate od depresije. U studiji je sudjelovalo više od 70.000 žena u postmenopauzi te su znanstvenici pronašli vezu između potrošnje ugljikohidrata i depresije.

Rafinirane namirnice poput bijelog kruha i bijele riže izazivaju hormonske reakcije u tijelu te također mogu uzrokovati ili pogoršati promjene raspoloženja, umor i druge simptome depresije. U međuvremenu, prehrana prepuna dijetalnih vlakana, cjelovitih žitarica i povrća dovode do smanjenja tog rizika. Istraživači tvrde da je ovo istraživanje izuzetno bitno jer može pomoći u liječenju i prevenciji depresije.

Autor studije znanstvenik Jakov Gangwisch sa sveučilišta Columbia smatra da prehrambene intervencije mogu poslužiti kao tretmani i preventivne mjere za depresiju.