Nekad je nužno odabrati stranu

Znanstvenici su napravili kalkulator koji izračunava naše fitness godine (i možete ga odmah isprobati)

Kalkulator je isproban na atletskim Nacionalnim seniorskim igrama

FOTO: CherryPoint/Flickr

Znanstvenici norveškog Sveučilišta za znanost i tehnologiju napravili su kalkulator za fitness formu koji nam pokazuje u kakvoj smo fizičkoj kondiciji. Kalkulator je napravljen 2013. godine, a znanstvenici su ga tek nedavno pokušali koristiti kod atletičara koji su se natjecali na Nacionalnim seniorskim igrama koje okupljaju 12.000 atletičara starijih od pedeset godina.

Prosječna dob natjecatelja bila je 68 godina, ali njihova fizička sprema bila je jednaka onoj koje imaju osobe 20 godina mlađe od njih, prenosi The New York Times. Kalkulator radi na način da prikuplja informacije gdje živimo, koliko imamo godina i kojeg smo spola, koliko često vježbamo, koji nam je broj otkucaja srca u minuti, koliko smo visoki te koje su nam mjere struka.

Vježbom izbjegavamo bolesti

Koristeći ove varijable, kalkulator računa VO2max, odnosno mjeru koliko kisika naše tijelo može primiti, a to se mjeri u milimetrima kisika po kilogramu mase tijela u minuti. Iako je VO2max određen spolom i godinama, on se može promijeniti fizičkom aktivnošću. Što više vježbamo, naše tijelo može primiti više kisika.

Doktorica Amy Ehrlich sa Fakulteta za medicinu Albert Einstein, rekla je za Business Insider kako je kalkulator za fitness dob koristan jer pokazuje da dokle god osoba vježba, ona može izbjeći bolesti i prijevremenu smrt.

Kod ljudi starijih od 65 godina već ranije je otkriveno da im vježbanje pomaže u odbijanju niza bolesti poput raka slijepog crijeva i depresije. Ljudi koji vježbaju također mogu drastično poboljšati svoje zdravlje. Kalkulatorom se sad mogu koristiti svi pa tako i sami možete izračunati u kakvoj ste fitness formi.