Godina promjena

U suradnji s

U suradnji s Merkur osiguranje

Čini se da nas je 2020. puno naučila o životu i zdravlju. Ovo su 4 wellbeing trenda u 2021.

FOTO: Getty Images/iStockphoto

Wellbeing trendovi mijenjaju se svake godine, no prošle su godine uslijed epidemije koronavirusa, naprasno i bez najave, sve životne aktivnosti stavljene na čekanje i uvedena su nova pravila. Osim što smo morali naučiti raditi od kuće, bili smo prisiljeni i vježbati u svoja četiri zida. Otkazana su putovanja i wellness vikendi, a umjesto u beauty salonima vrijeme smo provodili dezinficirajući svoj životni prostor i bavili se maskama.

Uz pandemiju koja je odnosila živote, Hrvatsku su pogodila i dva razorna potresa. Tuga, strah i tjeskoba postali su naši suputnici pa je briga o mentalnom zdravlju postala dio naše svakodnevice. Da, nemilosrdna 2020. održala nam je lekciju i sve nas natjerala da presložimo svoju ljestvicu prioriteta.

Rast i zdravlje su u fokusu

Prošlo je više od godinu dana od prvog lockdowna i čini se kao da ćemo još morati pričekati život kakav smo živjeli prije ožujka prošle godine. No, uz sve izazove s kojima smo se suočili, tijekom lockdowna imali smo vremena promisliti o svakom aspektu svog života – poslu koji radimo, gdje i kako živimo, kako trošimo svoj novac i svoje vrijeme. Ništa nije prošlo ispod radara. Točnije, pandemija nam je otvorila oči i dala priliku da razmislimo – živimo li sretan i ispunjen život?

Prema dr. Susan David, harvardskoj psihologinji i voditeljici serije Ted podcasta o emocionalnom suočavanju s pandemijom, preživljavanje krize doista može biti formativno. “Trauma koju cijeli svijet sada doživljava, ta borba s novonastalim okolnostima istovremeno može biti uznemirujuća, no iz nje se mogu razviti ogroman rast i unutarnja snaga”, kaže ona.

Za mnoge je 2021. godina oporavka i buđenja te je ove godine sve u znaku toga kako pristupamo svom fizičkom, emocionalnom i duhovnom blagostanju. No, sva tri aspekta doživjela su korjenite promjene. Neki koje smo već djelomično prigrlili vrlo će vjerojatno postati mainstream, no postoje i oni kojima treba dati priliku.

Ovo su wellbeing trendovi koje ne biste trebali zanemariti:

1. Virtualni wellness – teretane su bile zatvorene pa smo treninge prebacili online. Što sa svojim trenerima, što preko YouTubea i različitih aplikacija, sve više se okrećemo virtualnim treninzima. HIIT treninzi, cross fit, yoga, u ponudi je more advertorijala za vježbanje kod kuće ili u prirodi. Ista se stvar dogodila i s beauty tretmanima, usred pandemije društvene su mreže preplavili editorijali o masaži lica, a gua sha, roleri od žada i dermarolleri bilježe sve veću popularnost. Tehnologija se iz dana u dan razvija pa se u ponudi već mogu naći i razni uređaji za čišćenje, toniranje i konturiranje lica koji koriste mikro napon električne struje, no čini se da je ovo samo početak.

2. Urbano vrtlarstvo – s pojavom zaraze koronavirusom promijenjena je svijest o hrani, zalihama ali i zdravstvenom aspektu prehrane. Ljudi su sve više svjesni povezanosti prehrane i zdravlje, te važnosti ekološkog uzgoja hrane i dobrobiti održavanja vlastitih vrtova. Tko god je imao neobrađen komadić u svom vrtu, sadio je svoje povrće, a ovaj je trend zavladao i u gradovima. Balkoni su postali mini urbani vrtovi na kojima je raslo začinsko bilje, salate i rajčice. Na društvenim su se mrežama aktualizirale grupe o vrtlarenju u kojima su se dijelili savjeti, pa i sjeme i sadnice. Oni koji nisu imali prostora za vrt, u domu su pak sadili sobno bilje jer se sve više pronosi vijest kako su biljke čistači zraka te imaju sposobnost filtriranja štetnih mikročestica u zraku. I dok virus malo po malo posustaje, ovaj trend sve više jača te se ljudi okreću zelenijem lifestyleu.

3. Preventivni pregledi – u najvećoj mjeri epidemija je promijenila našu svijest o zdravlju, osvijestili smo koliko je važno jačati imunitet kako bismo organizmu pomogli da se lakše bori sa svakodnevnim izazovima. Osvijestili smo i koliko je važna prevencija te koliku ulogu u tome imaju redoviti odlasci na preventivne preglede. Kako su čekanja na preglede s epidemijom još produbljena, kao sjajno rješenje pokazale su police dodatnog zdravstvenog osiguranja koje brigu o zdravlju podižu na sasvim novu razinu – dok u hotelu provodite wellness vikend imate priliku obaviti sistematski pregled, dobiti savjete nutricionista ili pak vježbati u fitness centru. Ovakav holistički pristup apsolutni je zdravstveni trend čije vrijeme tek dolazi.

4. Psihičko zdravlje – kao da strah od zaraze nije bio dovoljan. Središnju Hrvatsku pogodila su i dva potresa, što je unijelo dodatnu tjeskobu i neizvjesnost u živote ljudi. U svom tom užasu podignuta je svijest o stresu i zdravim navikama koje doprinose psihičkom zdravlju, polako se skida veo stigme o psihičkim stanjima s kojima se svakodnevno susrećemo i sve je veća potražnja za radionicama psihoterapije i mindfulness treninzima. Briga o psihičkom zdravlju svakako je više od trenda, ono je pitanje wellbeinga svakog pojedinca i aspekt života koji ne bismo smjeli zanemariti.


Kreirano u suradnji s Merkur osiguranjem, partnerom za samoodrživ život.


Za još članaka poput ovog, prijavite se na Telegramove newslettere

Bespoštedno novinarstvo koje gura društvo naprijed.

Za neograničeno čitanje Telegrama i podršku istraživačkim serijalima, odaberite jedan od paketa.

Pretplatite se
Već imam pretplatu