Nekad je nužno odabrati stranu

Koža pamti svako oštećenje izazvano suncem. Evo kako joj možete pomoći kada vani prži +30

Spriječite fotostarenje i usporite nastanak bora, nije teško!

FOTO: Pexsels

Umjerenost je ključ zdravlja. Osim u prehrani, ovaj bi postulat trebalo primjenjivati i kada je riječ o suncu čiji utjecaj ima dva dijametralno suprotna pola. S jedne strane, znamo kako u umjerenim dozama UV zrake jačaju zaštitne mehanizme kože. Što to točno znači? Na poticaj sunca koža reagira tako što potiče proizvodnju melanina koji sprečava prodiranje UV zraka u dublje slojeve kože. Također, sunce potiče sintezu vitamina D koji veže kalcij u kostima i jača imunitet, te stimuliraju proizvodnju serotonina koji nosi titulu hormona sreće.

S druge strane, ako pretjeramo i pritom adekvatno ne zaštitimo kožu – riskiramo neželjene i potencijalno opasne posljedice koje koža pamti i zbraja. Dok UVA zrake uzrokuju crvenilo, UVB zrake dovode do većih oštećenja na koži. Dakle, gore spomenuta preplanulost nas ne štiti od sunca, pri svakom izlaganju suncu potrebno je nanijeti kremu sa zaštitnim faktorom.

Zašto? Zato što prekomjerno izlaganje suncu izaziva akutna oštećenja epidermisa (gornjeg vanjskog sloja kože), opekline i osipe koji mogu pokvariti uživanje u ljetovanju te dugoročno izazvati ozbiljna oštećenja kože, ali i ubrzati njezino starenje potičući brži nastanak dubokih bora.

UV stres pogađa sve ljude, bez obzira na dob i spol. S obzirom na to da ga ne možemo izbjeći, kožu je potrebno pripremiti za ljeto, ali i njegovati tijekom i nakon sunčanja. Ovakav pristup ključ je zdrave i dugotrajne preplanulosti.

Agresivne UV zrake neprijatelj su i kose koja se u ekstremnim ljetnim uvjetima kakvima svjedočimo ovih dana, doslovno ubrzano isušuje i puca. Uz iznimno visoke temperature, koje će prema najavama trajati sljedećih 10-ak dana, poseban je izazov zadržati lijep i zdrav izgled u svakom trenutku. Ipak, rješenje postoji, donosimo korisnih 10 savjeta.

Pexsels

1. Koristite zaštitu od sunca. Svaki dan

Jednostavno pretpostavite da ćete u nekom trenutku dana biti izloženi suncu. Možda ne izravnom, ali sunčeve se zrake reflektiraju o razne površine – mora, rijeka, izloga ako ste još u gradu… Zaštita od sunca sprječava starenje kože, zadržava njezinu prirodnu vlažnost, smanjuje bore i sprječava suhoću ili prekomjerno izlučivanje masti.

Najbolji način za korištenje zaštite od sunca jest nanijeti je najmanje 30 minuta prije izlaska. Tako će se krema ili losion osušiti na koži i dobro upiti. Zaštitni faktor? Potrebno je koristiti najmanje SPF 30. Ako ste među sretnicima koji se već kupaju, imajte na umu da zaštitnu kremu ili losion morate nanijeti i nakon kupanja.

Lijepu i zdravu kožu dobivamo iznutra. Zato se uz kreme sa zaštitnim faktorom, preporučuje koristiti i dodatke prehrani kao što je Almagea® SUNLOVE SKIN+. Zašto? Svakodnevna izloženost UVA i UVB zrakama može dovesti do pojave hiperpigmentacija, opeklina, ubrzanog starenja kože i alergijskih reakcija.

Zato je za očuvanje vlage i elastičnosti kožu potrebno njegovati iznutra. Almagea® SUNLOVE SKIN+ ima jedinstvenu formulaciju moćnih antioksidansa, u prvom redu astanksantina, luteina, zeaksantina, koenzima Q10, vitamina E i selena, te njegujućih ulja boreča i argana. Pomoći će vam u borbi s oksidacijskim stresom i suncem i ovog ćete ljeta jednostavno zablistati.

2. Brinite za kosu

Brigu o koži uglavnom smo utvrdili i svjesni smo rizika izlaganja kože suncu, no kosa je često zanemarena. I ona podnosi teret toplog, vlažnog i sunčanog vremena. Postoje šamponi koji ublažavaju oštećenja i razni preparati koji vam pomažu vratiti kosi sjaj nakon izlaganja suncu.

No, i ovdje pomaže Almagea® SUNLOVE SKIN+. Njegova jedinstvena formulacija čuva zdravlje kože, kose i noktiju u svako doba godine, a ljeti je gotovo neizbježan ako želimo sačuvati zdravlje i ljepotu.

Promo

3. Zaštitite oči i usne

Sunčane naočale više su od zaštite – one su modni statement i neizbježan ljetni dodatak. Osim kvalitetnim naočalama, oči bi trebalo zaštiti i nošenjem šešira širokog oboda koji sprečava direktno prodiranje štetnih UV zraka. Tako štitimo i usne koje često nepravedno zaboravljamo, a one su jedan od najizloženijih dijelova tijela. Uobičajena zaštita vrijedi i za njih. Možete koristiti stikove, ali šminku sa zaštitnim faktorom.

4. Koristite vodootporne proizvode

Kada temperature rastu, raste i vlaga u zraku. Visoka temperatura i visoka vlaga mogu utjecati na šminku koju koristite te vam oštetiti kosu i lice. Zato je dobro koristiti vodootporne proizvode, po mogućnosti lagane teksture.

5. Jedite zdravo

Ljepota doista kreće iznutra i to iz zdrave i uravnotežene prehrane koja potiče metabolizam i rad probave te tijelu omogućava potrebne alate za rješavanje oksidacijskog stresa. Voće i povrće bogato vitaminima A, C i E idealne su ljetne namirnice koje kožu čine snažnom, otpornom i zdravom. Ljeti bi trebalo jesti što više rajčice jer obiluje likopenom koji štiti kožu od posljedica sunca.

Pexsels

6. Čišćenje, vlaženje, eksfolijacija

Ovi koraci vaše dnevne rutine iznimno su važni i tijekom ljeta, možda i važniji. Nemojte preskakati ove korake jer je koža pod većim stresom nego obično.

7. Održavajte higijenu

Visoke temperature, znojenje… Sada je vrijeme kada veću pažnju moramo posvećivati higijeni da bi naše ukupno zdravlje i zdravlje naše kože ostalo onakvo kakvim to želimo.

8. Nosite udobnu odjeću

Mama je imala pravo: ljeti treba nositi odjeću koja diše. Birajte prirodne materijale i zaboravite usku odjeću, barem dok ne padne mrak. Pustite koži da diše: osjećat ćete se bolje.

9. Pijte puno tekućine

Znamo, to je mantra svakog ljeta, ali na visokim temperaturama morate piti dovoljno tekućine. To je stvar ljepote, ali i vašeg zdravlja i dobrog osjećaja.

10. Uživajte u suncu

Ne zaboravite na preporuke i izbjegavajte boravak na suncu između 11 i 16 sati. No imajte na umu da je, uz primjerene mjere zaštite, sunce dobar prijatelj. Osjećamo se dobro kada je vrijeme lijepo, a i prebrzo će proći ovi vrući ljetni dani koji će nam – s prvim jesenskim kišama – nedostajati. Stoga se zaštitite, pijte puno tekućine, spremite u torbicu svoj Almagea® SUNLOVE Skin+ dodatak prehrani i budite sigurni da ćete zablistati ovoga ljeta.


Prilog je nastao u suradnji s brandom Almagea