Prva žena kojoj je ovo uspjelo. Drži svjetske rekorde u dubinskom i u bazenskom ronjenju na dah. Otkrila nam je kako

Četiri puta osvojila je zlato, četiri puta srebro, a tri puta broncu na Svjetskom i dva puta na Europskom prvenstvu. Prva je žena na svijetu koja drži rekorde i u bazenskom i u dubinskom ronjenju. Na nedavnom Svjetskom kupu u Turskoj postavila je svoj najnoviji svjetski rekord. Zagrepčanka Mirela Kardašević ne misli stati. Čuli smo se s njom.

“Smatram da su ključ mojeg uspjeha odlučnost, disciplina i ustrajnost. Morate točno znati što želite i biti svjesni rizika u koji se upuštate, no najbitnije je vjerovati u samoga sebe”, tvrdi Mirela.

Ronjenjem se profesionalno počela baviti tek u svojim tridesetima, a kroz samo pet godina etablirala se kao jedna od najuspješnijih na sportskoj sceni te kategorije. Ono što većina ljudi vidi, smatra, samo su medalje i rekordi koji se osvoje, dok su disciplina, odricanje, usponi i padovi koje sportaši imaju za vrijeme putovanja prema uspjehu gotovo nevidiljivi.

Sinovi su fanovi broj jedan

Kao vrhunskoj sportašici i samohranoj majci, najteže joj je, tvrdi, što ne može provesti dovoljno vremena sa svoja dva sina. No, s obzirom na to da joj je ronjenje posao, svi su skupa navikli na takav način života.

“Kad se vratim s natjecanja ili priprema posvetim se obitelji te tako zajedno sa sinovima učim, idem u kino, u prirodu ili se igramo s našim psom Rockyjem. Smatram da djeca moraju naučiti da uspjeh i novac ne dolaze lako i da, ako žele uspjeti u nečemu, moraju uložiti vrijeme te donositi teške, ali ispravne odluke”, govori Mirela.

Neke druge stvari koje možda preskače, poput društvenog života, ni ne smatra odricanjem, jer kaže, njen životni stil je takav. Ima nekolicinu pravih prijatelja koji ju razumiju i za koje zna da ju nikada neće osuđivati ako se ne pojavi na druženju ili nekom drugom događaju.

Postoji nekoliko disciplina

Inače sudjeluje u bazenskom i dubinskom ronjenju te se natječe u svim disciplinama osim statike. Kako pojašnjava, u bazenu postoje dinamika bez peraja (prsno ispod vode), dinamika s bifin perajama (dvije peraje), dinamika s monoperajom (jedna velika peraja) i statika (držanje daha).

S druge strane, u dubini postoje constant bez peraja, constant s bifin perajama, constant s monoperajom i povlačenje po konopu. U constant disciplinama ronilac zaranja i izranja koristeći vlastitu snagu mišića, bez upotrebe potiskujuće opreme i bez povlačenja po konopu.

Kada je riječ o rezultatima, u bazenu se mjeri daljina, a u moru postignuta dubina. Iako raznovrsne, Mirela voli sve discipline, a bazen i more podjednako su joj dragi.

Jedan trener zadužen za sve

“Ronjenje je u Hrvatskoj marginalni sport, ali sa svojim smo rezultatima postigli samo na popularnost. Uvjeti treniranja nisu baš idealni – svakoj reprezentaciji fali maser, nutricionist, mentalni trener i trener snage, a trenutno je trener Ivan Drviš zadužen za gotovo sve reprezentativce”, kaže Mirela.

Unatoč tome, prošle je godine bila dobitnica Godišnje nagrade Sportskog saveza Grada Zagreba. “Biti nagrađen takvom nagradom je uistinu velik uspjeh za mali sport jer izboriti svoje mjesto među ogromnom konkurencijom koju Zagreb, a ujedno i Hrvatska imaju, za mene znači da smo primjećeni i cijenjeni”.

Na posljednjem velikom Svjetskom dvoranskom prvenstvu u Beogradu osvojila je čak dvije zlatne i jednu srebrnu medalju, što je ujedno bilo i Mirelino najuspješnije natjecanje. Postavila je svjetski rekord od 250 metara u dinamici s dvije peraje te onaj od 275 metara u dinamici s monoperajom. U disciplini bez peraja osvojila je drugo mjesto.

Prvi svjetski rekord u dubini

Na Svjetskom kupu u ronjenju na dah koji se nedavno održao u Turskoj, postavila je svoj prvi svjetski rekord u dubini, a za koji se, kaže, pripremala gotovo pet godina. U najtežoj disciplini – constant bez peraja, zaronila je 75 metara i tako postala prva žena koja trenutno drži rekorde i u dubinskom i u bazenskom ronjenju.

Ovo jedinstveno postignuće za nju prvenstveno znači veliki ponos, no do njega ne bi došla bez izazitog truda, kontinuiranih treninga i osobne predanosti.

Za vrijeme bazenske sezone, kaže, trenira na bazenu Utrine, dok za vrijeme dubinske sezone trenira u Komiži. Nakon toga voli otići u toplije more, a ove godine posjetila je Kas u Turskoj gdje je i oborila novi rekord. Trenira šest puta tjedno, u vodi ili teretani, a uz to odrađuje i vježbe istezanja te mentalni trening koji je od velike važnosti.

Kreću pripreme za novu sezonu

Nakon uspješnog Svjetskog kupa u Turskoj, vrijeme je za pripreme za novu bazensku sezonu. “Nemam previše odmora – idući korak je nova sezona u bazenskom ronjenju, a nakon toga slijedi Svjetsko bazensko prvenstvo u Kuvajtu, u svibnju iduće godine”, prepričava Mirela.

Dodaje kako joj je cilj svakako postaviti nove rekorde u bazenu i dubini, a na nadolazećim natjecanjima i prvenstvima uzeti zlatne medalje.

Namirnica koja vodi do pobjede

Ključna stvar Mirelina uspjeha je i prehrana, o kojoj kaže, jako vodi brigu. “Od mesa jedem samo ribu, a na meniju su uvijek raznovrsno voće, povrće i mahunarke. Večer prije natjecanja uvijek jedem ribu i quinoju, prvenstveno zbog lake probavljivosti, proteina i vitamina”.

A ljubav prema moru, ali i ribi, nedavno ju je potakla da postane ambasadorica kompanije Cromaris – međunarodnog lidera u uzgoju autohtonih ribljih vrsta visoke kvalitete zbog čega je posjetila i njihov pogon proizvodnje i uzgoja.

“Najviše me oduševilo uzgajalište koje se nalazi u savršeno čistom moru, a najveća prednost Cromarisa svakako je kvaliteta ribe, točnost, raznolikost uzgoja, ali i činjenica da vode brigu o najsitnijim detaljima”, smatra Mirela.

Ribu jede četiri puta tjedno

“Najdraže riblje jelo mi je orada puna omega 3 vitaminom i proteinima, a većinom ju ispečem s batatom i povrćem i uz to napravim salatu”, prepričava naša uspješna sportašica.

Ističe kako voli jednostavna, ali nutritivno bogata jela, a iako ribu jede čak četiri puta tjedno, nikada joj ne dosadi. “Kada jedem ribu Cromaris brenda sigurna sam da dobivam sve potrebne nutritivne vrijednosti koje su mi kao profesionalnom sportašu izuzetno potrebne”, zaključuje Mirela.

Sadržaj nastao u suradnji s brendom Cromaris.