Riješite kratki pouzdani test i saznajte patite li od migrene

Migrena je glavobolja koja može uzrokovati jaku pulsirajuću bol, a koja obično zahvaća jednu polovicu ili četvrtinu glave. Često je prate mučnina, povraćanje i ekstremna osjetljivost na svjetlo i zvukove. Napadaji migrene mogu trajati od nekoliko sati do nekoliko dana, a bol može biti toliko jaka da osobu onemogućava u svakodnevnim aktivnostima.

Tipična migrena, koja pogađa i djecu i odrasle, može napredovati kroz četiri faze koje se nazivaju:

• prodromna faza
• aura
• napadaj
• postdromna faza

1. faza migrene

Prvu, takozvanu prodromnu fazu migrene karakteriziraju suptilne promjene koje se javljaju jedan ili dva dana prije migrene. To su:

• zatvor
• promjene raspoloženja od depresije do euforije
• žudnja za hranom
• ukočenost vrata
• pojačano mokrenje
• zadržavanje tekućine
• često zijevanje

2. faza migrene

Aura je prisutna kod trećine pacijenata te je svojevrsni signal koji najavljuje napadaj migrene, a može se pojaviti 24 sata prije napadaja, ali i nakon što nastupi bol. Aura može trajati nekoliko minuta do najviše sat vremena te može uključivati:

• ​​smetnje vida, kao što su bljeskovi svjetla ili mrtve pjege
• druge smetnje, kao što su trnci na jednoj strani lica ili u ruci ili nozi
• otežan govor

3. faza migrene

Sam napadaj bola, odnosno migrenska bol obično traje od 4 do 72 sata ako se ne liječi, a to se razlikuje od osobe do osobe. Migrene se mogu pojaviti rijetko ili se mogu pojaviti nekoliko puta mjesečno.

Tijekom migrene možete imati:

• bol koja je smještena na jednoj strani glave, ali često na obje strane
• bol koja pulsira
• osjetljivost na svjetlo, zvuk, a ponekad i na miris i dodir
• mučnina i povraćanje

Brzi test za dijagnosticiranje migrene

“Iako je migrena prisutna u oko 15 posto populacije, velik broj osoba s migrenom ostaje neprepoznat”, govori nam prof. neurologije Vida Demarin te autorica knjige “Pobijedimo migrenu i druge glavobolje”. Akademkinja dodaje da je brzo i pouzdano dijagnosticiranje migrene moguće utvrditi kratkom testom koji sadrži samo 3 pitanja:

1. Je li glavobolja ograničila vaše svakodnevne aktivnosti za dan ili više u posljednja 3 mjeseca ?
2. Osjećate li mučninu ili povraćate kada imate glavobolju ?
3. Smeta li vam svjetlo kad imate glavobolju ?

Zaključak: Ako odgovorite pozitivno na 2 od 3 pitanja, najvjerojatnije patite od migrene.

Akademkinja Demarin kaže da su poznati određeni okidači koji pogoduju nastanku migrene, a najčešći su:

• namirnice poput crnog vina i zrelih sireva
• pušenje
• premalo ili previše sna
• fizička iscrpljenost
• pretjerano vježbanje
• emocionalni stres

Napadaji migrene mogu biti učestaliji:

• tijekom provođenja dijete za mršavljenje
• kod osoba koje su sklone preskakanju obroka, osobito doručka
• uslijed izlaganja intenzivnim mirisima
• uslijed izlaganja jakom svjetlu, posebice onom koje koje bljeska
• uslijed emocionalnog stresa i napetosti
• uslijed promjena tlaka i vlažnosti zraka
• u danima prije mjesečnice ili u sredini ciklusa
• tijekom promjene vremenskih zona kod interkontinentalnih putovanja
• na vrlo visokim nadmorskim visinama

Navedene okidače migrene treba izbjegavati te ih je potrebno smanjiti na najmanju moguću mjeru.

Ako ipak dođe do napadaja migrene, za ublažavanje migrenske boli preporučuje se:

• uzeti lijek odmah na početku napadaja, jer tako najbrže i najbolje djeluje
• leći u zamračenu, tihu prostoriju
• ako nije prisutno povraćanje, dobro je piti mlake biljne čajeve
• pokušati se opustiti