Briga o sebi, u trudnoći je i briga o bebi. Jedan dodatak prehrani je iznimno važan

U trudnoći je tijelu potrebna dodatna pomoć kako bi se beba pravilno razvijala, a mama bila u punoj snazi

Ne postoje magična rješenja, no omega-3 masne kiseline esencijalno su važne za zdravlje mame i bebe, osobito u zadnja tri mjeseca trudnoće kada se odvija najbrži rast bebina mozga. Omega-3 nezasićene masne kiseline općenito imaju posebnu važnost u prehrani, a osobito u trudnica i male djece.

Dovoljne količine omega-3 masnih kiselina pomažu u održavanju optimalne razine prostaglandina, elemenata koji pomažu regulirati brojne važne fiziološke funkcije kao što su krvni tlak, zgrušavanje krvi, rad živčanog sustava, upalne i alergijske reakcije, funkcioniranje bubrega i probavnog sustava, a sudjeluju i u proizvodnji drugih hormona.

Ovisno o vrsti masnih kiselina u prehrani, određene vrste prostaglandina mogu se proizvoditi u većim količinama, dok se neke uopće ne moraju proizvoditi, što dovodi do neravnoteže i mogućih bolesti.

Zašto je bitan unos omega-3 masnih kiselina tijekom trudnoće?

Neprekidno se provode istraživanja uloge omega-3 masnih kiselina i njihova blagotvornog učinka na zdravlje. Do sada su potvrdila da je unos kvalitetnih izvora omega-3 masnih kiselina dobrotvoran za rani razvoj bebe, a i u kasnijim fazama trudnoće pozitivno utječu na sprječavanje preranog poroda i veću porođajnu težinu beba.

Kako uopće unositi omega-3 masne kiseline? Najbolji izvor je plava riba poput srdela, skuše, tune, inćuna… No, valja biti oprezan s ribom tijekom trudnoće zbog potencijalnih zagađenja živom. Stoga je pročišćen izvor omega-3 masnih kiselina mnogo sigurniji izbor, posebno ako je riječ o dodatku prehrani koji sadrži kvalitetno formulirane i korisne nutrijente koji će omogućiti da trudnoća doista bude blaženo doba.

Upoznajte Prenatal Omega-3+

Jedan od takvih pripravaka je Almagea® Prenatal Omega-3+. Almagea je mlada hrvatska tvrtka koja u suradnji s inozemnim i hrvatskim stručnjacima već gotovo cijelo desetljeće razvija inovativne i visokokvalitetne proizvode. U već sada zavidnoj paleti proizvoda ove hrvatske tvrtke, važno mjesto zauzima proizvod Prenatal Omega3+ primarno namijenjen trudnicama, ženama koje planiraju trudnoću te dojiljama.

Prenatal Omega3+ hrvatski je dodatak prehrani nove generacije koji, osim ključnih nutrijenata u razdoblju trudnoće, sadrži i riblje ulje kao izvor blagotvornih EPA i DHA; omega-3 masnih kiselina. Formulacija je razvijena u Hrvatskoj prema najnovijim svjetskim trendovima, a pritom osluškujući i potrebe domaćih korisnica.

Optimalna kombinacija folne kiseline i aktivnog folata

Dokazano je kako neadekvatan unos folne kiseline prije začeća i tijekom prvih 12 tjedana trudnoće dovodi do defekta neuralne cijevi u fetusa. Stoga se preporučuje da sve žene u reproduktivnoj dobi te one koje planiraju trudnoću, odnosno trudnice u ranom razdoblju trudnoće, svakodnevno uzimaju folnu kiselinu u dozi od 400 μg. Folat u dodacima prehrani može se pojaviti u obliku folne kiseline, folinske kiseline ili 5-metiltetrahidrofolata (5-MTHF).

Biološki aktivan oblik folata, takozvani 5-MTHF, ima brojne prednosti u odnosu na sintetsku folnu kiselinu. Upravo je folat u obliku 5-MTHF prisutan u Prenatal Omega3+. Ovakav oblik folata se dobro apsorbira čak i pri promjeni pH vrijednosti u probavnom sustavu, a narušeni metabolički putevi (nastali zbog genetskih promjena u 30 – 50 % žena) ne utječu na njegovu bioraspoloživost.

Uzimanje 5-MTHF umjesto same folne kiseline smanjuje potencijal za prikrivanje simptoma nedostatka vitamina B12 te smanjuje interakcije s određenim lijekovima. Uzimanje 5-MTHF također sprječava potencijalne negativne učinke takozvanog “nemetaboliziranog” folata u perifernoj cirkulaciji.

Prednosti 5-MTHF, biološki aktivnog oblika folata u odnosu na folnu kiselinu:

• ne prikriva deficit vitamina B12,
• odmah je dostupan za transport do ciljnog tkiva i metabolizam,
• ne stvara “nemetabolizirani” folat u krvi,
• apsorbira se i izlučuje jednako dobro kao folna kiselina.

 

Sadrži oblik željeza koji trudnice bolje podnose

Svaka trudnoća je drugačija, ali postoji nekoliko stvari koje većina žena može očekivati. Povećan rizik pojave anemije jedan je od mogućih problema koji trudnice može zateći nespremne, a nadoknada željeza putem dodataka prehrani često je neizbježna.

Međutim, nisu svi dodaci prehrani koji sadrže željezo jednaki – najčešći oblik željeza koji se nalazi u dodacima prehrani je željezo sulfat, koji kod većine osoba uzrokuje probavne smetnje poput zatvora, mučnina i nadimanja.

U cilju smanjenja pojave ovih nuspojava, razvijeni su oblici dodataka prehrani sa željezom koji se sporije apsorbiraju. Upravo željezov fumarat čini optimalan izbor jer uzrokuje manje nuspojava zbog svoje slabe topljivosti i spore brzine razlaganja nakon oralne primjene.

Naime, brzina oslobađanja iona željeza iz željezo fumarata je sporija od one iz visoko topljivog željezo sulfata. Baš zato ovakav oblik željeza, koji je prisutan u Prenatal Omega3+, znatno se bolje podnosi kod trudnica koje zasigurno ne trebaju dodatne uzročnike mučnina i probavnih smetnji.

Važnost optimalnog oblika i čistoće omega-3 masnih kiselina

Novije spoznaje otkrivaju nam da je za zdrav tijek trudnoće i pravilan razvoj djeteta, važan i odgovarajući unos omega-3 masnih kiselina, posebice dokozaheksaenske masne kiseline (DHA), koja povoljno utječe na zdravlje srca i krvnih žila te osigurava pravilan razvoj mozga i vida.

U kontekstu dodataka prehrani sa sadržajem ribljeg ulja i time omega-3 masnih kiselina, izrazito je bitan način pročišćivanja ribljeg ulja, a molekularnu destilaciju danas smatramo najdetaljnijim i najstrožim načinom pročišćivanja.

Molekularna destilacija ili destilacija kratkim putem posebna je vrsta vrlo visoke vakuumske destilacije koja se odvija u aparaturi konstruiranoj tako da je udaljenost koju molekule moraju prijeći između isparavanja i kondenzacije manja od njihovog srednjeg slobodnog puta. Riblje ulje se ovom metodom pročišćava od teških metala, uključujući živu, PCB (poliklorirane bifenile) i druga onečišćenja i tako nastaje siguran proizvod vrhunske kvalitete za krajnjeg potrošača.

U širokoj paleti dodataka prehrani za trudnice na domaćem tržištu, osim visoke kvalitete omega-3 masnih kiselina, doza dokozaheksaenske kiseline u ovom dodatku prehrani iznosi čak 250 mg DHA!

Prenatal Omega3+ namijenjen je generacijama koje dolaze, s ciljem da majke osiguraju temelj za zdravu trudnoću – pokazalo se kako se u njih rjeđe javljaju anemija, umor i brojne druge tegobe svojstvene trudnoći. Također, prema znanstvenim istraživanjima, njihova djeca imaju veće šanse da će biti dobroga zdravlja, dobro jesti te optimalno rasti i razvijati se.