5 knjiga uz koje je (nešto) lakše brinuti o mentalnom zdravlju
Psihologija i mentalno zdravlje važni su pojmovi u suvremenom svijetu, a ovih nekoliko novi(ji)h naslova pitko predstavljaju koncepte koji bi brojnoj publici mogli pomoći u svakodnevnim izazovima
Život u suvremenom svijetu pretpostavlja i određene izazove s kojima se pojedinac ponekad teško nosi. Srećom, pitanje mentalnog zdravlja danas je ipak nešto važnija i prihvaćenija tema nego što je bila prije nekoliko desetljeća. Osim što je terapija postala sve uobičajeniji način upoznavanje sebe i drugih, tu su i društvene mreže, podcasti, filmovi i knjige koje su samo neke od platformi na kojima se o ovoj problematici govori s prihvaćanjem, razumijevanjem i podrškom. Ako pripadate onoj grupi koja ne zazire od psiholoških tema i nastojanja u vidu osobnog razvoja, imamo listu zanimljivih literarnih naslova na koje biste mogli baciti oko.
Nicole LePera: Mentalni restart
Neki (poput nas) ovu autoricu i kliničku psihologinju znaju zbog uspješnog Instagrama, gdje pod imenom The Holistic Psychologist uči pratitelje o psihološkim pojmovima i obrascima koji nas ograničavaju u svakodnevnom životu. Ova je stručnjakinja razvila ujedinjenu filozofiju mentalnog, tjelesnog i duhovnog zdravlja koja ljude oprema alatima iz različitih disciplina potrebnima za samoiscjeljenje, a u ovoj knjizi predstavlja pristup liječenju koji koristi moć samog pojedinca pri stvaranju trajnih promjena, kao i vodič za aktivniji, autentičniji i radosniji život.
Cijena: 17,12 €
Nathan Filer: Knjiga koja će promijeniti vaše mišljenje o mentalnom zdravlju
Ovaj višestruko nagrađivani pisac i nekadašnji medicinski tehničar u ovom naslovu vodi čitatelje na putovanje psihijatrijskim odjelima u kojima je nekoć radio. Razgovara s vodećim svjetskim stručnjacima, ali i onima koji dijele priče o životu s različitim dijagnozama te istovremeno osporava tvrdokorne i pogubne mitove o ljudskosti i mentalnom zdravlju, pomažući tako publici da se otvori prema novim spoznajama.
Cijena: 17,12 €
Sabine Wery von Limont: Tajni život duše
Njemačka psihoterapeutkinja i spisateljica u ovoj knjizi napisanoj publicističkim stilom i pitkim jezikom bavi se temom duše kao nevidljivim organom koji upravlja čovjekovim ponašanjem i cjelokupnim unutarnjim životom. Ističući razvoj ličnosti praćen strahovima, depresijom i traumama, autorica kroz knjigu progovara o važnosti održavanja duševne higijene koja pojačava psihološku otpornost te dugoročno smanjuje rizik od pojave ozbiljnijih tjelesnih i duševnih bolesti.
Cijena: 19 €
Bruno Šimleša: Škola života
Ako vas zanima kako živjeti, a ne samo preživljavati, bacite oko na ovu uspješnicu hrvatskog autora koja se dotiče i aktualnog društvenog terora pozitivnog razmišljanja te supresije “negativnih” emocija koja negativno utječe na osobni rast i razvoj. Preuzimanjem odgovornosti za ono što mislimo i osjećamo, preuzimamo i kontrolu nad onim što jesmo i što želimo biti. Autor objašnjava da je ključno ne kompromitirati sebe, naučiti voljeti sebe i zatim kreirati željenu stvarnost. Škola života zapravo donosi jednostavne, ali temeljne uvide i upute kako živjeti ostvarujući svoje pune potencijale.
Cijena: 14,39 €
Lori Gottlieb: Možda da porazgovaraš s nekim
Od psihoterapeutkinje koja pomaže pacijentima u svojoj ordinaciji u Los Angelesu do nagle promjene u poziciju – pacijenta. Riječ je o zanimljivom memoaru koji uz dozu okrutne realnosti i uvijek prisutnog humora suprotstavlja dvije naizgled oprečne pozicije – onu pacijenta i onu psihoterapeuta te među njima povlači naizgled nepostojeće paralele te tako donosi zaključke o tome što znači biti – čovjek.
Cijena: 19,90 €