Zeleni čaj odličan je za organizam. Zbog ovih prednosti bi ga bilo dobro piti umjesto kave
Od davnina se koriste čajevi za zdravlje, a jedan od najpoznatijih je zeleni čaj. Za razliku od nekih egzotičnih, ovaj je lako nabaviti u mnogim prodavaonicama bilja, a stvarno je jako dobar za zdravlje. Terapija čajevima dobar je način da se riješite nekih zdravstvenih problema i boljki, a čajem možete čak i zamijeniti kavu ili neke druge nezdrave napitke.
Koje su prednosti zelenog čaja
Zeleni čaj pomaže detoksikaciji tijela
Prva stvar za koju je jako važna ova vrsta čaja je detoksikacija organizma. To znači da je pun antioksidansa koji pomažu u čišćenju organizma od loših tvari, a ujedno i jača imunološki sustav. U zelenom čaju nalazi se mnogo polifenola i fitokemikalija koje zapravo daju gorak okus, ali i pomažu zdravlju.
Zeleni čaj može pomoći i za smanjivanje rizika od kardiovaskularnih bolesti i bolesti krvožilnog sustava. Pokazalo se da ova vrsta čaja može smanjiti i kolesterol, ali izgleda kako nema utjecaja na visoki i niski krvni tlak. Osim što pomaže zdravlju srca, smatra se i kako pomaže prilikom tumora i raka, ali se te informacije i dalje istražuju.
Gubitak kilograma
Jedna od stvari zbog kojih je odličan zeleni čaj je to što oni koji žele izgubiti kilograme mogu to napraviti puno brže. Ovaj biljni čaj se povezuje sa ubrzanim metabolizmom i bržim sagorijevanjem masti. Osim toga pomoći će i osobama koje imaju problema sa dijabetesom, a smanjit će i stres kao i smanjiti štetu od negativnog UV zračenja.
Zeleni čaj super je zamjena za kavu
Ako tražite dobru zamjenu za kavu, zeleni čaj bi mogao biti odlična ideja. S obzirom na njegovo svojstvo, zapravo ima više katehina nego crni čaj. Uz to sadrži i alkaloide poput kofeina koji mu daju simulirajuća svojstva. Svakog jutra bi bilo mnogo pametnije da popijete šalicu zelenog čaja umjesto kave, a opet ćete tijelu dati kofein koji mu je možda potreban.
Nije teško pripremati čaj s mlijekom
Iako se možda crni čaj češće pije s mlijekom, nije rijetko ni da se mlijeko dodaje u ovaj. Najveću korist od ovog čaja imat ćete ako pijete onaj koji je tek pripremljen i koji je odstajao tek par minuta. Ne bi bilo pametno da ga pijete nakon što je odstajao nekoliko sati, kao i kod drugih čajeva.
Ako želite, ujutro možete dodati čaj u mlijeko uz malo meda umjesto šećera. Tako ćete dobiti fini napitak, jako sličan kavi, a ujedno ćete biti mnogo zdraviji. Bez brige, mlijeko neće ubiti utjecaj kofeina i katehina.
Gdje kupiti zeleni čaj? A cijena?
Ako želite kupiti zeleni čaj, moći ćete to napraviti u gotovo svakoj prodavaonici prehrambenih proizvoda. Najbolje bi bilo da koristite čaj u rinfuzi, a ne onaj u vrećicama. Ako se odlučite kupiti neku vrstu čaja u rinfuzi platit ćete ga oko 30 kuna, dok ćete onaj u vrećicama platiti od 10 do 40 kuna, ovisno o tome na koji brend se odlučite.