Ako ne volite vježbati u često zagušljivim dvoranama, onda su ove aktivnosti stvorene za vas
Svi znamo koliko je kretanje važno i za fizičko i za psihičko stanje uma, ali često to ostavljamo po strani i pravimo se da činimo dovoljno
Krećemo na trening od ponedjeljka, fraza je koju smo i čuli i izgovorili više puta. Nekima ne odgovaraju zagušljive dvorane pa čekaju proljeće da izvade bicikl ili krenu trčati i sada je pravo vrijeme da se pokrenu oni koji su cijelu zimu odmarali. Koliko je sportska aktivnost važna za cjelokupno stanje organizma jasno je kao dan, još samo treba donijeti odluku i prepustiti se onoj za koju mislimo da nam najbolje odgovara.
Kaže se da je svako kretanje bolje od nikakvog i slažemo se s time, pa smo brže bolje izdvojile aktivnosti koje će nas potaknuti na to. Prva stvar koju možete napraviti je ta da javni prijevoz zamijenite hodanjem što je više moguće. Nakon toga možete uvesti bicikl, trčanje, rolanje i planinarenje jer na svježem zraku je sve lakše.
PLANINARENJEM POMIČETE GRANICE
https://www.instagram.com/p/BxZ11svhrQs/
Planinarenje je izvrstan bijeg od užurbanog načina života i gradske vreve negdje tamo visoko u planinu. Osim toga odlično je za kondiciju, a naša zemlja ima gomilu mjesta koje možete posjetiti. Medvednica je dosta dobar početak s više od 70 staza za istraživanje, a to je i više nego dovoljno. Ako vam se ne da planinariti sam ili nemate društvo koje dijeli iste interese uvijek se možete učlaniti u planinarski klub kojih također ima dovoljno. Osnovnu opremu za planinarenje kao što su nepropusna jakna i ruksak možete nabaviti u Intersportu, dok tenisice možete kupiti u dućanu Sport Vision.
Osim toga, po sportsku opremu možete skoknuti i do Arena Parka, u dućan ExtraSports.
TRČANJE JE JEDAN OD NAJBOLJIH OBLIKA AKTIVNOSTI
Iako trčanje možda nije jedna od najdražih tjelesnih aktivnosti koju bi prvo odabrali stručnjaci su potvrdili kako može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti te produžiti životni vijek. Savski nasip djeluje motivirajuće jer su s proljećem tamo svi. Na trčanju i hodanju ili bicikli. Ako želite trčati u društvu, onda je škola trčanja jedno od rješenja za to. Čini se kako ponestaje izgovora? Super tajice u Arena Centru možete kupiti u dućanu Bia Brazil koji ima bogatu ponudu, top za trčanje možete kupiti u adidasu, a bočicu za vodu i sportski sat možete pronaći u dućanu Polleo Sport.
VOŽNJA BICIKLOM ZA OBLIKOVANJE TIJELA
Vožnja biciklom će vam otkriti novi život. Tako kažu svi oni koji ju redovito voze. Bilo da se radi o gradskoj vožnji ili o aktivnom treningu, vožnja biciklom će ubrzati vaš metabolizam ali i učvrstiti vaše noge i stražnjicu. Jarun i Maksimir su idealni ako želite brzinski bijeg iz grada i izmjenu nove energije. Biciklu možete iznajmiti, a možete kupiti novu ili polovnu po pristupačnoj cijeni. Biciklističke tajice nabavite u H&M dućanu, a dobar izbor vjetrovki pronađite u dućanu Under Armour.
ROLANJE JE ZABAVNO I PRŽI KALORIJE
https://www.instagram.com/p/BxZtYo-FijZ/
Tko misli da je rolanje rezervirano za klince, neka se prošeće vikendom po Jarunu i vidi kako ozbiljna ekipa vozi. Rolanje je genijalno jer pomaže u mentalnoj relaksaciji, smanjuje depresiju, reducira stres i prži kalorije. Potpuna aerobna aktivnost koja će vas nabrijati, ali i dobro umoriti. Preporučuju se ravno površine, a ako su vam role s 4 okomita kotača prezahtjevne ili pre brze uvijek možete nabaviti retro role kojih ponovno ima u prodaji. Role možete kupiti u Intersportu kao i štitnike za koljena i glavu, a odjevne komade možete pronaći u dućanu Nike i The Athlete’s Foot. Kad sve zbrojimo, bitno je da se krećemo, a manje je bitno s kojom aktivnošću ćemo kliknuti.
Sve navedene dućane u članku možete pronaći u Arena Centru i novootvorenom Arena Parku.
Više savjeta i ideja kako se pokrenuti pogledajte u našem SPECIJALU
Sadržaj donosimo u suradnji s Arena Centrom