Nekad je nužno odabrati stranu

Čuli ste da su eterična ulja korisna, ali vjerojatno nemate pojma za što. Jedna stručnjakinja sve je objasnila

Mogu biti sredstvo prve pomoći, pomoći u mršavljenju i poboljšati vam raspoloženje

FOTO: Abi Porter/Flickr

Sviđa li vam se ideja da koristite što je moguće više prirodnih preparata, sigurno vam se u kući nađe i esencijalnih ulja. Ove male tamne bočice mogu biti vrlo snažni preparati.

Pravilno izabrano esencijalno ulje utječe na raspoloženje, može biti sredstvo prve pomoći, može pomoći u mršavljenju i čak učiniti da se bolje osjećate ako ste prehlađeni ili imate alergiju. Ali za što koristiti koje ulje?

Ne morate kupiti svaku bočicu ulja koja vam lijepo miriše. Dr. Elisabeth Trattner savjetuje koja bi esencijalna ulja trebalo imati pri ruci, za svakodnevnu upotrebu. Razmislite trebaju li i vama.

Ulje lavande

Već ste možda čuli da lavandino ulje umiruje stres i uljuljkava vas u miran san. Ali ulje lavande ima i antiinflamatorna i analgezijska svojstva koja mogu olakšati bol u mišićima. Njegova antigljivična, antivirusna, antibakterijska svojstva mogu pomoći da opekline brže cijele. Učinkovito je kod uboda pčele, spriječava upalu i infekcije. Dovoljno je kapnuti samo nekoliko kapi na pogođeno područje.

Ulje eukaliptusa

Imajte ovo ulje u kući zbog prehlada i infekcija sinusa. Svježi, mentolni miris eukaliptusa čini čuda u čišćenju sline i začepljenja dišnih puteva pa ćete lakše disati. Stavite nekoliko kapi u ključalu vodu, ručnikom pokrijte glavu i inhalirajte paru. Ili namirišite sobu eukaliptusovim uljem koristeći kakvu bočicu kojom možete sprejati okolo. Nemojte ga nanositi direktno na kožu, može vas peći.

Ulje metvice

Ovo hladno, osvježavajuće ulje umiruje glavobolje i probleme sa želucem, kaže dr. Trattner. Nanošenje ulja metvice na čelo i sljepoočnice može smanjiti tenzijske glavobolje, djelotvorno je kao i uzimanje tablete protiv bolova, kaže jedno njemačko istraživanje.

Ali prije toga, dr. Trattner preporuča otapanje ulja u nekom drugom ulju kao ulju sjemenki grožđa da se spriječe eventualne iritacije na koži. Ispijanje čaja od metvice, smiruje i opušta mišiće želuca. Metvica ima antispazmička svojstva koja poboljšavaju probavu potičući lučenje žući i smanjuje nadutost olakšavajući probavnim plinovima da prođu.

Ulje čajevca

Ulje čajevca ima antigljivična i protuupalna svojstva. Dokazi kažu da ulje čajevca može pomoći sprečavanju pojave akni, pomaže kod gljivica na noktima, i atletskog stopala, ubrzava cijeljenje rana, sredstvo je protiv ušiju i olakšava svrab izazvan gljivičnim infekcijama. Ovo ulje je snažno pa je važno koristiti ga sa nekim drugim uljem i svakako treba izbjegavati da je u direktnom kontaktu sa kožom. Nemojte ga niti progutati jer može biti otrovno.

Ulje ružmarina

Nastojte imati kod kuće i ovo ulje jer potiče funkcije mozga. Njegov je miris stimulativan, smanjuje umor, poboljšava memoriju i spoznaju, kaže britansko istraživanje. Stavite nekoliko kapi u destiliranu vodu, sa naribanom koricom limuna i naranče i kada ste god loše volje, pošpricajte i pomirišite, savjetuje dr. Trattner.