Doktor, inače stručnjak za stres, objašnjava zašto je puno pametnije tu i tamo kvalitetno se isplakati
Plač pomaže u smanjenju stresa i može biti dobro za mršavljenje
Kada ste se zadnji puta dobro isplakali? Koliko ste puta čuli savjet, isplačite se, bit će vam lakše? Ako ste pod stresom, pokušajte plakati i sve frustracije izbacite iz sebe.
Dr. Pete Sulack, stručnjak za stres, upitan je li bolje isplakati stres ili udahnuti duboko da bi spriječili suze, kaže da je plač dobar način emocionalnog i psihološkog oslobađanja napetosti i način da se nosimo s intenzivnim emocijama te da definitivno smanjuje razinu stresa u tijelu.
Suze sadrže hormone stresa
I studije podupiru ovaj stav, studija sa St. Paul Ramsey Medical Center u Minnesoti, utvrdila je da suze sadrže hormone stresa. Suze imaju hormon prolaktin čija je osnova protein, adrenokortikotropni hormon i leucin-enkefalin, neurotransmiter koji umanjuje bol i poboljšava raspoloženje (prirodno sredstvo protiv boli), a to sve proizvodi ljudsko tijelo kada je pod velikim stresom.
Rješavanje tijela osobito adrenokortikotropnog hormona smanjuje razine kortizola u tijelu. Kortizol je hormon stresa, koji izaziva paniku i anksioznost i uzrokuje i da tijelo počinje deponirati masnoće oko struka. Smanjenje kortizola znači sretnije osjećaje i lakše mršavljenje. Još jedan razlog da se dobro isplačete, piše Popsugar.