Ima nekoliko mjesta u teretani koja zbilja ne biste trebali dirati, odvratna su

Kroz teretane i dvorane za vježbanje dnevno prođe mnoštvo ljudi, što ih čini idealnim mjestima za obitavanje bakterija i virusa, a dok vi jačate mišiće, sprave služe kao petrijeva posuda za razmnožavanje. Ove bakterije i virusi krivi su za prehlade ili nešto puno ozbiljnije, kao MRSA, zlatni stafilokok koja se vrlo teško liječi postojećim antibioticima. Uz to možete dobiti lišajeve, atletsko stopalo, upalu folikula dlake i bradavice. Sve to nije nimalo zabavno.

Men’s Health je razgovarao s voditeljem teretane u New Yorku koji je želio ostati anoniman, a koji upozorava na pet stvari koje ne bi trebalo dirati bez obzira na to kako čisto i dezinficirano izgledaju.

1. Ručke trake za hodanje

Prirodni je poriv da kada počnemo hodati po traci za hodanje, stavimo ruke na ručke. Ljudi ili kašlju u svoje ruke ili rukom dotiču nos. Ako ravnotežu ne možete držati bez rukohvata, trebali bi imati antibakterijske maramice ili ručnik da se zaštitite.

2. Kvake na vratima toaleta

Ljudi često ne operu ruke iza obavljanja nužde, a dotiču kvake na vratima. Svakako ćete pokupiti bakterije koje je netko, tko nije oprao ruke, ostavio prije vas.

3. Jastučići za glavu

Kod nekih vježbi koristite sprave koje imaju pojastučeni dio za glavu. Obavezan je savjet da sa sobom nosite ručnik. Obrišite ta mjesta ručnikom, antibakterijskom maramicom ili mješavinom vode i alkohola da bi ubili klice koje se tamo sigurno nalaze.

4. Podovi tuševa

Ako se tuširate u teretani, nikako to ne činite bez natikača za vodu. Bosi ćete, sasvim neizbježno, nešto pokupiti. To nije vaša kupaonica i mjere predostrožnosti su nužne.

5. Pod bazena

Ima li vaše omiljeno mjesto gdje vježbate i bazen, obratite pozornost na podove. Klor ubija bakterije u vodi ali što je s površinama okolo? Svakako neka su vam pri ruci natikače s kojima možete hodati po mokrome.