Imamo vijest koja bi vas mogla baciti u depru: stručnjaci kažu da ljudi koji smršave zauvijek ostanu gladni

Pretilost je rastući problem razvijenog svijeta, i Norveška, u kojoj je provedeno ovo istraživanje, nije iznimka. Studija, objavljena u časopisu American Journal of Psychology, Endocrinology and Metabolism, pomaže razjasniti zašto može biti poprilično teško održati postignutu težinu poslije znatnog gubitka kilograma. Studija je pratila apetit sudionika dvogodišnjeg programa mršavljenja da bi utvrdila zašto.

Nakon dvije godine programa, sudionici su izgubili na kilaži. Ali svi su bili gladniji nego na početku programa, prenosi Science Magazine. Ključ je u ravnoteži između hormona gladi i sitosti kod ljudi koji mršave. Prema znanstvenicima, većina pretilih ljudi može smršaviti, čak i ako sami provode dijetu ali istraživanje pokazuje da ih samo 20 posto uspijeva održati nižu kilažu.

Hormon koji se ne prilagođava tijekom vremena

S potpuno biološke perspektive, dva su faktora u igri, ljudska evolucija i sposobnost tijela da osigura njegovo preživljavanje. Jedan je hormonski, a drugi je sposobnost tijela da sačuva energiju. Hormon gladi povećava se kada smo na dijeti. Kada gubimo kilograme, lučimo više hormona grelina, a zbog njega smo gladni. Svi imamo ovaj hormon ali ako imamo višak kila pa smršavimo, razina tog hormona se poveća. Razočaravajuća vijest je da se razine grelina ne prilagođavaju tijekom vremena. Kod sudionika ove dvogodišnje studije, vrijednost je ostala visoka tijekom promatranog perioda od dvije godine.

Dr. Catia Martins, profesorica na Norwegian University of Science and Technology koja je vodila studiju kaže da je vjerojatno da se ljudi s viškom kila moraju cijeli ostatak života nositi s jačim osjećajem gladi kada smršave. Osoba koja je pretila treba više energije za disanje, spavanje, probavljanje hrane ili šetnju. Kada tijelo izgubi na težini, treba i manje energije za ove funkcije, samo zato jer je tijelo lakše. Netko tko ima 80 kg cijeli život može jesti više od onoga tko je smršavio na 80 kila. Razlika u količini je otprilike 400 kalorija (dobar doručak ili 4 banane). Ljudi koji su smršavili trebaju manje energije za svoje novo tijelo. I zato su više gladni jer tijelo nastoji vratiti težinu, da bi bilo sigurno.

Zašto pretilost treba tretirati kao kroničnu bolest

Pretilost bi trebalo tretirati kao kroničnu bolest. Važno je znati koji psihološki elementi sprječavaju gubitak kila. Naravno, postoje razlike od osobe do osobe. Ljudi mogu izgubiti motivaciju i imati problema da slijede savjete u prehrani i vježbanju. Zbog svega toga je teško održavati novu, manju težinu. Prema studiji, osjećaj sitosti nakon jela raste ali osjećaj gladi raste još više.

“Pretilost je svakodnevna borba do kraja života. Treba je prestati tretirati kao kratkotrajnu bolest i osigurati pacijentima podršku i pomoć”, misli dr Martinis. Ona smatra da je slično kao i kod dijabetesa tipa II gdje ljudi dobivaju pomoć i prati ih se cijelo vrijeme, da bi i s pretilosti trebali postupati tako, inače će tim ljudima biti vrlo teško ili nemoguće da sami održe manju kilažu.