Pravilnik upotrebi kolačića
Portal Telegram.hr unaprijedio je politiku privatnosti i korištenja takozvanih cookiesa, u skladu s novom europskom regulativom. Cookiese koristimo kako bismo mogli pružati našu online uslugu, analizirati korištenje sadržaja, nuditi oglašivačka rješenja, kao i za ostale funkcionalnosti koje ne bismo mogli pružati bez cookiesa. Daljnjim korištenjem ovog portala pristajete na korištenje cookiesa. Ovdje možete saznati više o zaštiti privatnosti i postavkama cookiesa

Izgleda da mediteranska prehrana dosta uspješno zaustavlja proces smanjenja mozga

Konzumiranje više ribe, a manje mesa povezano je sa manjim skupljanjem mozga

ZADNJA IZMJENA: lis. 23, 2015
Foto: Happy Krissy/Flickr

Kako starimo, mozak se pomalo skuplja što vodi većem riziku demencije. Znanstvenici tvrde da mediteranska prehrana može zaustaviti proces smanjenja mozga.

Studija, na ljudima prosječne dobi od 80 godina pokazala je da su oni koji su bili na takvoj prehrani koja uključuje maslinovo ulje, povrće, voće i ribu, sačuvali veći mozak u starijoj dobi. To pokazuje da promjenama prehrane možemo spriječiti skupljanje mozga.

Konzumiranje više ribe, a manje mesa isto je povezano sa manjim stiskanjem mozga, kaže američka studija na 674 osobe. Vodeći autor studije doktor Yian Gu sa sveučilišta Columbia, kaže da su ovi rezultati vrlo važni jer pokazuju da ljudi pravilnom prehranom itekako mogu prevenirati starenje mozga.

Ne zna se kako hrana odgađa rizik za demenciju

Naravno, nije samo važno jesti zdravu, mediteransku prehranu, trebalo bi održati tjelesnu aktivnost, prestati pušiti i redovito kontrolirati krvni tlak.

Od skupljanja mozga pate pacijenti sa demencijom. Iako studija pokazuje da ljudi koji su na mediteranskoj prehrani imaju veći mozak još se ipak ne zna kako ova određena hrana odgađa rizik demencije jer je posve sigurno da još puno faktora na to utječe.

Eva Benedik
Telegram autor
344 članka Više o autoru