Kako su ljudi uopće počeli brojati ovce prije spavanja? Evo kratke priče

Metoda uspavljivanja brojenjem ovaca čini se da postoji oduvijek. Zašto ne brojimo mačke ili pse nego baš ovce? Evo odgovora. Porijeklo zašto ljudi broje ovce nema određenog korijena ali postoji nekoliko špekulacija. Najpopularnija se odnosi na pastire u srednjovjekovnoj Britaniji.

Ako su pastiri koristili za ispašu komunalnu zemlju, bili su obavezni voditi računa o tome kolko ovaca spreme u tor svake noći. Pa prije nego su otišli spavati, brojali su svoje ovce da budu sigurni da su sve na broju. Ali, barem jedna knjiga tvrdi da veza između ovaca i spavanja seže daleko ranije u prošlost. U poglavlju knjige Disciplina Clericalis, zbirke basni iz dvanaestog stoljeća, sugerira se da je brojenje ovaca postojalo u islamističkoj kulturi stoljećima.

Baš i ne djeluje

A kako ovaj način uspavljivanja djeluje? Htjet ćete naći kakvu drugu pomoć. “Angažiranje mozga u relaksirajuću, ponavljajuću, monotonu zadaću usporava misli i zaustavlja da nas obuzmu stresne misli”, kaže Hillary Thompson, konzultantica za spavanje. “Na žalost, brojenje ovaca nije jedna od zadaća koje pomažu. Znanstvenici s Oxforda testirali su i otkrili da su osobe koje su u krevetu predočavale slapove i rijeke, zaspale puno brže.”

Uz zamišljanje nečega relaksirajućeg, tehnike disanja vrlo su efikasna pomoć da zaspemo. Udahnite kroz nos, brojeći do 4, držite brojeći do 7 i glasno izdahnite na usta brojeći do 8. Ova tehnika disanja “resetira” tijelo, smanjuje stres i tjeskobu.