Kao što znate, gubljenje težine i ponovno debljanje nije baš zdravo. No, nova studija tvrdi da je ekstremno opasno
Ciklus naglih promjena težine povezan je s većim rizikom smrti
Težina može prirodno varirati zbog promjene prehrane, ovisi i o tome koliko soli se unosi u organizam i o određenim kroničnim stanjima ili bolestima. Ali težina može dramatično fluktuirati ako ste na brzinskim, čudesnim dijetama. Jo-jo efekt, kada kilogrami idu dolje i brzo se opet vraćaju, povezan je s negativnim posljedicama koje uključuju i rizik smrti.
Znanstvenici su istraživali zdravstvene rizike povezane s jo-jo dijetom u novoj studiji objavljenoj u časopisu Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Autori su proučavali rezultate studije Korean Genome and Epidemiology, koja je obuhvatila podatke više od 3600 ljudi. Utvrdili su da je ciklus naglih promjena težine povezan s većim rizikom smrtnosti.
To vrijedi za zdrave ljude, ne za pretile
Važno je primijetiti da studija nije sasvim negativna, pretile osobe koje izgube na težini tijekom iscrpljujućih dijeta manje se razbole od dijabetesa tipa II. Ali savršeno zdravi pojedinci koji se često opet udebljaju poslije rapidnog gubitka kila, u većem su riziku prerane smrti. Ovo nije prvi put da se istražuje jo-jo efekt. Kako piše The Verge, studija objavljena u New England Journal of Medicine, pokazala je da među osobama koje često ponavljaju brz gubitak kila i nanovno se udebljaju, ima više moždanih udara i kardiovaskularnih incidenata.
Druga studija, objavljena u časopisu International Journal of Obesity 2006. godine, sugerira da ciklus dobijanja i gubljenja težine izaziva divlje fluktuacije krvnog tlaka, srčanog ritma, lipida u krvi i razina glukoze. Prijašnje istraživanje fokusiralo se samo na one koji već imaju kardiovaskularne probleme, a nova studija, po prvi puta, obuhvaća i one kod kojih takvi problemi nisu zabilježeni. Planirate li mršaviti, važno je da potpuno razumijete rizike. Zdrava prehrana nije kratkoročno rješenje nego znači promjenu načina života.