Nova studija pokazala nešto dosta nevjerojatno što meditacija radi našem mozgu
Redovita meditacija pomlađuje mozak za sedam i pol godina
Novo istraživanje je pokazalo da redovita meditacija pomlađuje naš mozak i to za sedam i pol godina. Znanstvenici su otkrili da kombinacija intenzivne koncentracije i opuštanja može potaknuti rast novih moždanih stanica.
Skenirali su mozgove 50 muškaraca i žena koji su redovito meditirali i 50 onih koji to nikada nisu radili. Nakon toga skenovi mozga su ubačeni u kompjuterski program koji je analizirao slike i prema njima određivao dob. Rezultati su bili iznenađujući, piše Daily Mail.
Mozak osoba koje nisu meditirale odgovarao je njihovoj životnoj dobi. Međutim, mozak onih osoba koje su meditirale bio je mlađi. Primjerice, mozak 50-godišnjaka koji su meditirali izgledao je kao da pripada osobi od 42 ili 43 godine. Prednosti su bile još veće kod osoba starijih od 50 godina, meditacija im je donijela još jednu ekstra godinu.
Mentalni procesi aktiviraju rast novih stanica
Znanstvenik Christian Gaser sa Sveučilišta Jena u Njemačkoj ističe da ovi rezultati upućuju na zaključak da je meditacija korisna za očuvanje mozga te da usporava starenje mozga tijekom cijelog života.
Dr. Gaser naglašava da još uvijek nije jasno kako meditacija štiti mozak, ali vjeruju da intezivni mentalni procesi aktiviraju rast novih stanica. Smatraju i da su i kemijski procesi koji se događaju tijekom meditacije također poticajni. Ali, znanstvenici isto tako smatraju da se tajna možda krije i u činjenici da oni koji meditiraju generalno vode zdraviji stil života.
Neke nuspojave
Također je otkriveno da meditacija nije jedini način kako održati um mladim, pokazalo se da o tome ovisi i spol, te da su žene u prednosti. Mozgovi žena su u prosjeku tri godine mlađi nego oni muškaraca.
Zaključeno je da je meditacija zaslužna za jačanje zdravlja na brojne načine, od jačanja imunološkog sustava do ublažavanja usamljenosti.
No postoji i druga strana priče, neki upozoravaju da meditacija može proizvesti neugodne nuspojave – od trzanja i drhtanja do halucinacija i depresije. Jedna studija sa Sveučilišta u Kaliforniji je pokazala da je 63 posto ljudi koji su medidirali doživjelo jednu od tih nuspojava.