Novo istraživanje pokazuje da djeca zbog neaktivnosti imaju istu mišićnu snagu kao 50-godišnjaci

Djeca koja su lijena, malo hodaju i svaki čas gnjave roditelje da ih voze na određenu lokaciju, čine sebi veliku štetu.

Ako se ne kreću samo dva tjedna djeca gube trećinu mišićne snage, a sposobnost hodanja im postane ista kao kod osobe starije od 50 godina, navodi studija.

Da bi se povratila mišićna snaga ista kao iz perioda prije nego su osobe postale neaktivne potrebno je tri puta više vremena, tvrde znanstvenici.

Ova saznanja mogu imati velikog utjecaja na one koji su zbog ozljede ostali privezani za krevet i ne mogu hodati.

Neaktivnost jednako utječe na mlade i starije osobe

Studija je rađena u Kopenhagenškom sveučilišnom centru za zdravo starenje. ispitanici su bili zdravi ljudi kojima je jedna noga bila imobilizirana.

Voditelj studije Andreas Vigelsoe kaže da se pokusima pokazalo da neaktivnost jednako utječe na mišićnu snagu mladih i starijih osoba.

Dok im je jedna noga bila imobilizirana, mlađi ljudi su izgubili trećinu snage, a stariji četvrtinu. Mlade osobe su kroz dva tjedna, što se tiče muskularne snage, ostarile za 40-50 godina, ali su izgubile gotovo jednaku prosječnu mišićnu snagu kao i starije osobe.

Što više mišićne mase imate, više ćete je izgubiti. Netko tko je u formi pa se povrijedi gubi više mišića nego netko tko nije.

Mirovanje i neaktivnost lošije utječu na starije ljude, na njihovo opće zdravlje i kvalitetu života. Ako želite povratiti mišićnu masu, morate trenirati pod opterećenjem sa utezima.