Ovih 10 razloga bi vrlo vjerojatno mogli biti razlog vaše smanjene želje za seksom. I lako su rješivi
Niska razina željeza, neki lijekovi i vožnja bicikla su tvari na koje možete utjecati
U slučajevima niskoga libida mnogi će smatrati da treba posegnuti za lijekovima, no stručnjaci tvrde da u mnogim slučajevima rješenje ovog problema može biti i znatno jednostavnije.
Kako biste povratili seksualnu želju dovoljno je prilagoditi prehrambene i svakodnevne navike, a znanstvenici nas uvjeravaju da su ovih deset razloga često uzročnik smanjenog libida.
Neke od njih možemo lako ispraviti, a neke uz pomoć liječnika svesti na minimum. Važno je krenuti od pravilne prehrane, pripaziti na težinu, provjeriti koliko lijekovi koje konzumiramo utječu na libido a ni tjeskoba ne pogoduje buđenju seksualne želje.
1. Ne jedete dovoljno zelenog povrća
Smanjeni libido može biti simptom anemije što je znak nedostatka željeza. Željeza ćete naći u tamnom zelenom povrću.
2. Lijekovi za srce
Uzimanje dijuretika zbog srčanih problema može voditi smanjenu seksualne želje u oba spola, a kod muškaraca dovesti do erektilne disfunkcije.
3. Životna dob
Kod nekih žena smanjuje se seksualni nagon kako uđu u menopauzu pa imaju manje razine estrogena. Žene isto tako mogu patiti zbog niskih razina testosterona, osobito nakon histerektomije.
4. Štitnjača
Nedostatak seksualnog nagona može biti znak neaktivne štitnjače. Drugi simptomi neaktivne štitnjače su dobijanje na težini, depresija ili umor.
5. Vaša zdrava beba
Besane noći mogu postati problem između vas i vašeg partnera ali nije to jedini uzrok smanjenju seksualne želje. Visoke razine prolaktina, hormona odgovornog za stvaranje mlijeka, smanuju nagon utječući na razine testosterona koji potiče seksualnost.
6. Neki lijekovi
Određeni lijekovi uzrokuju nedostatak potrebe za seksom kao neki antdepresivi i lijekovi protiv povećanja prostate.
7. Pretilost
Pretilost može utjecati na razinu testosterona, a povezana je i s problemima visokog krvnog tlaka i srčanih bolesti što smanjuje seksualnu želju.
8. Tjeskoba
Anksiozne ili tjeskobne osobe imaju nedostatak seksualnog nagona jer im to ionako uzrokuje probleme u socijalnim kontaktima. Oni koji pate od socijalnih fobija imaju i strah od intimnosti.
9. Kontracepcija
Uzimanje sredstava za kontracepcju može smanjiti libido.
10. Bicikl
Oni koji previše voze bicikl mogu imati smanjenu razinu testosterona, hormona zbog kojega i imamo seksualne potrebe.