Postoji gomila stvari za koju možemo okriviti stres, a studija sad kaže i da smanjuje plodnost kod muškaraca

Samo dva mjeseca stresa dovoljna su da naškode plodnosti muškarca i prepolove njegove šanse da ima potomke, kaže nova studija izraelskih znanstvenika s Ben Gurion sveučilišta u izraelskom Negevu i Medicinskog centra Soroka u Beer Shevi, prenosi The Daily Mail.

Znanstvenici su analizirali preko deset tisuća uzoraka sperme koje su prikupili tijekom perioda koji se smatra nestresnim za Izrael, između 2009. i 2017.godine. Uzorke su usporedili sa 659 uzoraka prikupljenih dva mjeseca nakon žestoke bitke u području Gaze. Muškarci su bili prosječne starosti 32 godine. Iako su rezultate dobili u ratom pogođenim područjima, znanstvenici tvrde kako se oni mogu primijeniti na bilo koji mentalni stres.

Stres utječe na broj spermija

Doktor Eliahu Levitas, autor studije, kaže da produženi stres utječe na kvalitetu sperme. Znalo se da mentalni stres ima loš učinak na plodnost, ali nema puno istraživanja o tome kako utječe na kvalitetu sjemena. “Otkriveno je i da je zapadnjački način života od 1970. godine prepolovio broj spermatozoida kod muškaraca u Americi, Europi i Australiji što nas upozorava da je hitno potrebno istražiti relevantne čimbenike načina života.”

Autori kažu da su itekako zabrinuti za budućnost čovječanstva ne poduzme li se nešto. Brojna su istraživanja pokazala da na kvalitetu sperme utječu i kemikalije nađene u sapunu, kremama za sunčanje i plastici.

Što sve utječe na plodnost?

Način života utječe na cjelokupno zdravlje pa tako i na plodnost. Pretjerana težina stvara dodatno opterećenje na tijelo, a potvrđena je veza većeg indeksa tjelesne mase i smanjenog testosterona i erektilne disfunkcije. Osobito ako muškarac nastoji zasnovati obitelj, važno je da postigne primjerenu težinu. Također, velik broj istraživanja pokazao je vezu između nikotina i problema sa začećem. Pušenje može oštetiti spermu i stvoriti probleme erektilne disfunkcije.

Ako muškarci uživaju u piću tek povremeno, neće biti štete za plodnost, ali ako je muškarcu to redovita navika, alkohol može oštetiti spermu, a malo je vjerojatno da takva sperma dovodi do uspješnog začeća. Studije su tražile i vezu između uskih gaćica i broja spermija. Ne može se sa sigurnošću tvrditi, ali liječnici savjetuju muškarcima da nose komotne bokserice. Za plodnost je važan i dobar san. Ako je muškarac neispavan i umoran, vjerojatnije je da će posezati za energetskim napitkom i kofeinskim pićima pa se vrijednosti šećera dižu i padaju tijekom dana.

Važno pronaći način za opuštanje

Lako je reći, ali morate pokušati držati stres pod kontrolom jer je stres povezan s hormonalnim promjenama i može oštetiti stanice u tijelu. Pronađite načine da se opustite. Muškarci bi trebali nastojati ostati u formi i vježbati dva do tri puta na tjedan. Tjelovježba pomaže ljepšem izgledu, ali i koncentraciji sperme. Malene promjene načina života su važne. Vježbanjem ili trčanjem poboljšava se i mentalno zdravlje.

I na kraju savjet: imate li nezaštićeni seks više od godine dana, a partnerica još nije zatrudnjela, morate liječniku. Ne čekajte predugo, liječnik će analizirati uzorak sjemena i provjeriti imate li klamidiju koja utječe na plodnost.