Što je SPF, koji je faktor najbolji i još nekoliko stvari koje trebate znati o sredstvima za zaštitu od sunca

SPF (sun protection factor) oznaka kaže koliko zaštite od sunca nam neko sredstvo osigurava. Znanstvenici testiraju SPF nekog sredstva na dijeliću kože i uspoređuju ga sa posve nezaštićenom kožom. SPF mjeri koliko je ultraljubičastog zračenja, kratkih, nevidljivih sunčevih valova potrebno da bi pocrvenjela koža namazana sredstvom sa SPF-om i nezaštićena koža.

Na primjer, ako ćete bez zaštite dobiti opekline za 10 minuta, SPF 30 će vam teoretski omogućiti da bezbrižno ostanete na suncu 300 minuta.

Sredstvo treba nanosti nanovo svaka dva sata jer se znojimo.
Zaštita se ne povećava linearno. SPF15 blokira oko 93 posto ultraljubičastih zraka, SPF 30 blokira 97 posto. Sa SPF 50 postići ćemo zaštitu od 98 posto, a SPF 70 blokira manje od jedan posto više. Općenito se preporučuje SPF 30.

Nisu samo ultraljubičaste zrake problem

To ipak ne znači da ne biste trebali uzeti viši faktor. Ljudima osjetljive kože možda pomogne i ovo maleno povišenje faktora. Puno ljudi ne nanosi dovoljno faktora, pa ako se koristi viši SPF, može se koristiti nešto manje sredstva.

Evropski faktori nisu jednaki američkima. Naš faktor 15 do 20 odgovara otprilike američkom faktoru 40 do 50. Dakle, kupite li američku kremu faktora 20, to je evropski 8.

SPF nije jedina stvar o kojoj treba brinuti kod izlaganja suncu. SPF mjeri samo sposobnost blokranja ultraljubičastih zraka UVB. Znanstvenici su prije smatrali da jedino ultraljubičasto zračenje izaziva karcinom kože. No, postalo je jasno da su i UVA zrake od kojih dobijemo tako lijepu boju, opasne. Manje su intenzivne ali češće i dublje prodiru u kožu. Treba zato odabrati sredstvo za zaštitu širokog spektra ili ostajemo ranjivi na UVA zrake.

Zbunjujuće oznake na ambalaži

Nemojte nikako miješati različita sredstva sa različitim faktorima zaštite jer se može dogoditi da kompromitiraju jedan drugoga. Možete prekinuti kemijski proces zaštite koji štiti da ne izgorimo.

Koristite sredstva sa SPF redovito, ne samo na godišnjem odmoru, na plaži, i za sunčanih dana. Izlaganje kože suncu rezultira borama, starenjem kože, oštećenjima od sunca, a UV zračenje je rizični faktor karcinoma kože. Čuvajte se i za oblačnih dana.

Već dulje vremena sredstva za zaštitu od sunca nose oznake “sunblock” ili “waterproof” što daje dojam da sredstvo posve blokira sunce i da ostaje na koži bez obzira na to koliko smo u vodi i koliko se znojimo. Američka agencija za lijekove zahtijeva da naljepnice sadrže korisnije informacije bez stvari koje nas mogu zbuniti.

Što je najvažnije kod izbora sredstva

Evo nekoliko stvari koje je važno znati kod izbora sredstva za zaštitu od sunca. Riješite se starih sredstava. Takvo sredstvo može trajati 3 godine ali samo ako nije izlagano visokim temperaturama.

Ne morate kupovati sredstva sa zaštitnim faktorom višim od 30, zaštita neće biti bolja. Koristite radije šešir i odjeću da se dodatno zaštitite od sunca.

Sada se prodaju proizvodi koji kažu water-resistant, otporno na vodu. Na njima mora jasno stajati koliko dugo štite nakon što su bili vodi ili izloženi pojačanom znojenju. S obzirom na to koliko često plivate, mora se nanovo nanašati u prosjeku svakih 40 do 80 minuta. Kada se sunčamo koža apsorbira i UVA i UVB zrake. UVB su glavni uzrok da izgorimo na suncu. UVA zrake izazivaju prerano starenje kože i bore. Obje vrste mogu dovesti do karcinoma kože.

Iako se sprej čini lakšim za nanošenje, bolji je losion

Današnja sredstva moraju biti širokog spektra i imari oznake da štite od obaju zraka, ultraljubičastih A i ultraljubičastih B zraka. Ne kupujte sredstva koja kombiniraju zaštitu od sunca i insekata. Sredstvo za zaštitu od sunca treba nanositi često, a repelent ne. Kupite odvojene proizvode.

Radije izaberite losion umjesto spreja. Čini vam se da je sprej lakši ipak je teže znati da li ste pokrili cijelu kožu. Osim toga, uvijek postoji zabrinutost koliko smo toga spreja udahnuli i koliko je štetno. Nanosite sredstva prije izlaska na sunce. Prije nego ste odjenuli odjeću ili kupaći kostim.

Sigurnost pojedinih sredstava je upitna. To uključuje sadržaj oksibenzona, retinoida i nanočestica. Američka akademija za dermatologiju ne smatra da su sredstva štetna, puno je štetnije izlaganje suncu. Opekotine od sunca u djetinjstvu mogu povisiti rizik karcinoma kože u kasnijem životu.