Sve više ljudi bori se s nesanicom i neobično živopisnim snovima, razlog je anksioznost zbog koronavirusa

Nedavno je pokrenuta i stranica na kojoj ljudi mogu podijeliti svoje snove

ZADNJA IZMJENA: tra 29, 2020
Foto: Getty Images/iStockphoto
Što se upravo događa s koronavirusom:

Skoro smo dva mjeseca u karanteni, a morat ćemo i dalje paziti i što manje izlaziti van kuća u prostore gdje se zadržava veći broj ljudi. Boravak u kući, neodlazak na posao i nedruženje s drugima izaziva kod nekih ljudi sve neobičnije i živopisnije snove. Dok, istovremeno, sve više ljudi pati od nesanice. Čini se da su obje stvari simptomi stresa, zajedničke tjeskobe koja okružuje pandemiju COVID-19.

Ljudi koji su počeli živopisno sanjati čude se svojim snovima. Amerikanke, sestre Gravley, pokrenule su web stranicu i dream of covid na kojoj posjetitelji mogu podijeliti svoje nedavne snove. “Jedan od najranijih obrazaca koje smo primijetile su ljudi koji povezuju zagrljaj s opasnošću i prijetnjom. Ljudi opisuju kako ih je netko pokušao zagrliti i to ih je jako uplašilo, čak do točke da bi viknuli. Mislili su da ih netko želi ozlijediti ili ubiti. Druga česta tema je tjeskoba zbog odlaska u restorane”, kaže Erin Gravley za NPR.

Anksioznost i niska aktivnost mogu otežati san

Istraživački centar Lyon Neuroscience u Francuskoj, u studiji objavljenoj u ožujku, otkriva povećanje prisjećanja snova za 35 posto i negativnih snova za 15 posto. Za ljude koji nisu na prvim crtama obrane od bolesti, strahovi od novog koronavirusa projiciraju se na prijetnje poput napada zombija, kukaca i figura u sjeni koje prema National Geographicu, predstavljaju pandemiju.

Snovi imaju tendenciju da se događaju tijekom naglog pokreta očiju ili REM faze sna. Anksioznost i niska aktivnost tijekom dana mogu otežati dobar san, a često buđenje tijekom noći može povećati vjerojatnost da se sjetite snova sljedećeg dana. “Obično koristimo snove i REM fazu za rješavanje intenzivnih emocija, osobito negativnih” objašnjava neurolog iz Bostona Patrick McNamara za National Geographic. “Očito, ova pandemija stvara puno stresa i anksioznosti.”

Sporiji tempo života povećava pamćenje snova

Sporiji tempo života posljednjih dana povećava sposobnost pamćenja snova sljedećeg jutra. Ali osim što izaziva živopisne snove, anksioznost može spriječiti osobu da uopće zaspe. Anksioznost prati fiziološka reakcija buđenja sustava “borba ili bijeg”, a ovo uzbuđenje može također uzrokovati poteškoće da ponovno zaspemo tijekom noći. Kako neki ljudi svakodnevno rade manje, njihova “sanjajuća svijest” kopa dublje u sjećanje kako bi došli do informacija koje mogu obraditi.

Za sve one koje živopisni snovi uznemiruju, dobra je vijest da će fenomen, vremenom, izblijediti. Općenito, ljudi imaju nevjerojatnu sposobnost navikavanja na svaku situaciju. Tako bismo, okvirno, mogli reći da će živopisno sanjanje početi nestajati nakon nekog vremena dok se ne naviknemo na ovu promijenjenu situaciju, piše Smithsonian.

Eva Benedik
Telegram autor
1916 članaka Više o autoru
Više s weba
Ostanite uz telegramov program