Terapija hladnom vodom ozbiljan je hit. Ipak, nije skroz bezazlena
Kupanje u hladnoj vodi može biti opasno, evo zašto
Ako se nikada niste kupali u hladnoj vodi, ne znate što propuštate. A ako jeste, znate da je točno da će vas razbuditi bolje od kave. Zato ni ne iznenađuje da se ovaj trend širi, a studija za studijom sugerira kako je korisno za zdravlje. Bez sumnje, hladna voda može pomoći oporavku mišića, imunitetu, cirkulaciji, razbuđivanju i čak je učinkovita kod depresije. Ali kao i sve wellness trendove, neki ih ljudi dovode do ekstrema.
Prije nego kupanje u hladnoj vodi postane rutina, važno je upozoriti na zdravstveni rizik. Možete trenirati kako bi povećali kapacitet tijela da se nosi s hladnim šokom ali nikada ne možete u potpunosti eliminirati rizik, jer hladna voda hladi tijelo brže od bilo kojeg drugog načina.
Povećava rizik aritmije
Hipotermija je razlog zašto je kupanje u hladnoj vodi opasno. Kao i sve toplokrvne životinje, energiju pohranjenu u našim mišićima trošimo za održavanje topline vlastitog tijela. Hlađenjem, na ovaj način, zbunjujemo mozak, brzina otkucaja srca se usporava, što povećava rizik aritmije.
To je sve, ako preživite prvotni šok koji može, osobito ako ste neiskusni, potencijalno izazvati smrtnu reakciju. Zašto onda ljudi to rade? Iz istoga razloga zbog kojega se penju na teško dostupne planinske vrhunce, surfaju, ili skaču padobranom.