Trudnoća nije jedini uzrok jutarnjih mučnina, uzrokuju je i apneja, depresija i stres

Osjećaju li mučninu tijekom jutra, žene će odmah pomisliti da su trudne, a na poslu će početi govorkanja. Jutarnje mučnine ne znače uvijek da ste trudni, liječnici spominju i druge razloge.

Dr. Brian Morton kazao je Daily Mailu Australia da jutarnje mučnine uzrokuju i drugi čimbenici kao hormonalna neravnoteža, refluks, apneja, stres i depresija, a nemaju ih samo žene već i muškarci.

Mučnina može biti uzrokovana zbog više razloga, a jedan od njih je i nemogućnost mozga da luči prirodne hormone, kao adrenalin i serotonin, kada se ujuro probudimo. Količina hormona koju tijelo luči određuje jesmo li dnevni ili noćni tip. Noćno-dnevni ritam je različit kod svih ljudi. Žene, osim toga, imaju različitu količinu hormona tijekom mjeseca.

Uzroci mogu biti i apneja, stres, depresija i želučani refluks

Drugi najuobičajeniji razlog je želučani refluks, do kojega dolazi kada mehanizam između jednjaka ili ezofagusa i trbuha ne radi kako treba i dozvoljava kiselini da se popne gore. Kod nekih ljudi to bude toliko jako da kiselina nagriza i zubnu caklinu (tad nastaju bijele mrlje na zubima).

Simptomi su gorak okus u ustima i bol u donjem dijelu abdomena. Da bi prevenirali refluks pazite da jedete večeru, ali neka vam najveći obrok u danu bude ručak, a ne onaj prije odlaska u krevet. Ne jedite voće prije spavanja, još jače će se lučiti kiselina. Pokušajte popiti čašu mlijeka prije spavanja. Nekim ljudima pomaže ako podignu jastuke tako da glava počiva više nego stopala.

I samo spavanje može biti uzrok mučnine. Ljudi koji pate od apneje, stanja koje uzrokuje prestanak disanja tijekom noći, mogu se probuditi neodmoreni i sa mučninom. Hrkanje je jedan od simptoma apneje. Da li imate apneju ćete teško ustanoviti ako vam partner ne kaže. Postoje centri u kojima biste trebali provesti tjedan dana da se ustanovi apneja. Moguće da trebate napravu, nešto kao masku za kisik tijekom noći jer apneja nije bezazlena.

Ljudi koji pate od stresa , depresije ili tjeskobe mogu imati fizičke simptome kao znojenje, palpilacije ili mučninu. Ako je tjeskobu uzrokovao posao neće proći dok se ne suočite sa dnevnim obavezama na poslu. Neće proći dok se ne suočite sa stvarnošću. Nekim ljudima mučnina koju uzrokuju ovi razlozi, traje cijeli dan.