Znanstvenici devet godina pratili životne navike 110.000 ljudi i otkrili tajnu zdravlja i dugovječnosti

Iako to vjerojatno više nikoga ne iznenađuje, znanstvenici su pronašli još dokaza koji ukazuju na to da bi mediteranski način života mogao biti ključan za zdraviji i dulji život.

Ljudi koji prakticiraju takav životni stil – druženje, odmaranje, tjelesnu aktivnost i prehranu bogatu voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama s niskim unosom šećera i soli – imaju manju vjerojatnost da će prerano umrijeti ili umrijeti od raka.

Isto se odnosi na krvožilne bolesti, uključujući srčani i moždani udar.

Značajno manja vjerojatnost za smrt

Studija je provedena na 110.799 odraslih osoba iz Engleske, Walesa i Škotske koji su znanstvenicima pružili detaljne informacije o svojoj prehrani i životnim navikama. Znanstvenici sa sveučilišta La Universidad Autonoma de Madrid i s Harvarda pratili su ih devet godina.

Umrlo je 4247 ljudi, među njima 2401 od raka i 731 kardiovaskularnih bolesti.

Istraživači su otkrili da su ljudi koji vode mediteranski način života imali 29% manju vjerojatnost da će umrijeti u usporedbi sa svojim vršnjacima koji nisu slijedili ovaj način života.

Drugi bi trebali usvojiti mediteranske navike

Također su imali 28% manju vjerojatnost da će umrijeti od raka, prema studiji objavljenoj u časopisu klinike Mayo.

“Ova studija sugerira da je ljudima koji ne žive na Sredozemlju moguće usvojiti mediteranske navike i primijeniti ih u svojim kulturnim kontekstima”, rekla je glavna autorica Mercedes Sotos Prieto.

“A vidimo kako je pozitivan učinak toga na zdravlje”, rekla je.