Znanstvenici tvrde da će trudnicama kod nesanice pomoći samo šetnja i mali obroci
Pozitivan učinak ima i dobro prozračena spavaća soba, kažu njemački stručnjaci
Trudnice koje pate od nesanice u tjednima pred porod trebaju pokušati osigurati redovitost u spavanju, savjetuje Hamburška ljekarnička komora.
Sredstva za borbu protiv nesanice i reguliranje spavanja uključuju i da se navečer jedu samo mali obroci te redovite šetnje prije odlaska u krevet. Od pomoći je i dobro prozračena spavaća soba.
Ali ako ništa od toga ne pomogne i nesanica ustraje njemački stručnjaci savjetuju trudnicama da odu liječniku, a ne da nastoje izdržati i veliki dan dočekati iscrpljene.