Propolis, kadulja i slana voda. Pronašli smo efikasne načine za ublažavanje grlobolje

Jesenski i zimski period vrlo je često obilježen padom imuniteta zbog kojeg se mnogi suočavaju sa zdravstvenim tegobama poput prehlade i gripe. Osim kašlja, hunjavice i začepljenog nosa, kao učestali popratni simptom neminovno je spomenuti i grlobolju. Budući da može biti vrlo neugodna, već sada počinjemo razmišljati o tome kako ju prevenirati. Grlobolja kao česta pojava u hladnim danima u većini slučajeva nije opasna i zabrinjavajuća, ali nas smeta i stvara nelagodu.

Primarna prevencija od grlobolje, prehlade i sličnih zaraza podrazumijeva izbjegavanje bliskih kontakata sa zaraženim osobama, dobru higijenu poput temeljitog pranja ruku te konzumiranje namirnica i suplemenata za jačanje imuniteta. Međutim, ako se grlobolja ipak pojavi, postoje razni načini na koje možete olakšati bol i smanjiti upalu. U nastavku donosimo neke od njih, ali i razloge zbog kojih se grlobolja uopće pojavljuje.

Uzročnici mogu biti razni

Do grlobolje mogu dovesti razni uzročnici zaraze i drugi čimbenici. Najčešće je riječ o virusnoj ili bakterijskoj infekciji. Ako je uzročnik virus, onda takve grlobolje možemo liječiti sami, no za bakterijsku upalu grla će ipak biti potrebna liječnička intervencija i primjena antibiotika. Jako je važno da nikada ne uzimamo antibiotike na svoju ruku bez savjeta liječnika jer kada ih neopravdano uzimamo, pomažemo u razvoju rezistencije pojedinih bakterijskih uzročnika na određeni antibiotik.

Osim virusnih, bakterijskih i gljivičnih infekcija, grlobolju mogu uzrokovati i neki drugi čimbenici poput pretjeranog naprezanja mišića grla, konzumiranja hladnih napitaka, vanjskog zagađenja zraka, ali i suhog zraka u prostorijama u kojima boravimo. Pojava suhog zraka najčešće je povezana s grijanjem u zatvorenim prostorijama pa je iz tog razloga grlobolja česta pojava zimi.

1. Slana voda

Izvrstan pripravak za umirivanje boli u grlu može biti topla, slana voda. Ona smanjuje oticanje sluznice i može smiriti blagu bol, a također pomaže pri ispiranju viška sluzi kod začepljenog nosa. Dovoljno je da otopite žličicu soli u šalici tople vode i grgljate tekućinu više puta u danu.

2. Kadulja

Još jedan način kako možete smanjiti bol u grlu može biti korištenje kadulje. Ona je izvrstan lijek iz prirode za infekcije unutar usne šupljine. Jedan od najvažnijih spojeva u kadulji je tujon koji ima dobro protuupalno i antiseptičko djelovanje. Međutim, treba napomenuti da tujon u većoj količini može biti toksičan pa se zato ne smije pretjerivati s upotrebom kadulje neki duži period.

Kadulja ima također, kao i sol, moć smanjivanja otečenosti sluznice što je od pomoći kod ublažavanja boli. Pripremit ćete ju na sljedeći način: kipuću vodu prelijte preko osušenih listova kadulje, preklopite šalicu i pustite da odstoji 20 minuta. Nakon toga izvadite listove iz tekućine koju ćete grgljati bez da ju progutate. Ispirite grlo s ovom tekućinom više puta u danu.

3. Propolis

Jedan od najučinkovitijih prirodnih sredstava protiv grlobolje je propolis. On općenito može imati povoljan utjecaj na zdravlje osobe s obzirom na to da jača imunološki sustav i otpornost na bolesti. Propolis također ima dokazano antibakterijsko djelovanje pa ga još nazivaju i prirodnim antibiotikom. Ova čudesna tvar, koja dolazi od samih pčela, može ublažiti upalu grla i omogućiti da je se riješite. Propolis se može nabaviti u obliku kapi ili spreja, a često je i u sastavu određenih suplemenata koji služe za umirivanje grlobolje.

4. Analgetici

Kada želimo trenutno olakšati bol u grlu, najbolje je koristiti analgetike. Analgetski proizvodi za grlo sadrže kombinaciju antiseptika i anestetika te biljnih ekstrakta koji ostvaruju brzi učinak ublažavanja grlobolje. Analgetici mogu doći u obliku spreja, pastila ili otopina za ispiranje grla. Broj jedan brend među lokalnim pripravcima za ublažavanje boli i upale grla u Hrvatskoj je Angal®*. Namijenjen je za simptomatsko ublažavanje upale grla i boli u grlu, a sadrži dvije aktivne tvari te ima dvostruko djelovanje.

Angal® sadrži lidokain, koji je anestetik pa brzo i učinkovito ublažava bol, a također sadrži i klorheksidin, koji je antiseptik Zlatnog standarda sa širokim spektrom djelovanja protiv virusa, bakterija i gljivica. Angal® mentol sprej sadrži osim toga i levomentol te zahvaljujući kombinaciji lidokaina i levomentola, sprej ima brz i snažan učinak koji ćete osjetiti već nakon dvije minute. Baš zato što brzo olakšava osjećaj gorućeg grla, Angal® mentol sprej će vam omogućiti da smireno i bez nelagode nastavite obavljati svakodnevne obaveze i uživati u hladnijim mjesecima. Osim okusa mentola, u Angal® asortimanu dostupni su i sprej i pastile s okusom limuna te pastile s okusom meda.

Izvor:

• *IQVIA. Pristupljeno u rujnu 2023.
• Stručni kutak: Kako pobijediti upalu grla. Dostupno na: https://angal.hr/strucni-kutak/kako-pobijediti-upalu-grla. Pristupljeno 6. studenog 2023.
• What Are the Benefits of a Salt Water Gargle? Dostupno na: https://www.healthline.com/health/salt-water-gargle#benefits. Pristupljeno 6. studenog 2023.
• 9 Emerging Benefits and Uses of Sage Tea. Dostupno na: https://www.healthline.com/nutrition/sage-tea#3.-Promotes-oral-health. Pristupljeno 6. studenog 2023.
• Honey, Propolis, and Royal Jelly: A Comprehensive Review of Their Biological Actions and Health Benefits. Dostupno na: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5549483/. Pristupljeno 6. studenog 2023.
• Angal sprej za grlo. Dostupno na: https://angal.hr/angal-s-sprej-za-grlo. Pristupljeno 6. studenog 2023.
• Angal pastile za grlo. Dostupno na: https://angal.hr/angal-pastile. Pristupljeno 6. studenog 2023.
• O Angalu. Dostupno na: https://angal.hr/o-angalu. Pristupljeno 6. studenog 2023.

Sadržaj nastao u suradnji s tvrtkom Sandoz.