Njega lica nakon 40 je jednostavnija nego ikad prije. Uz ovu dnevnu rutinu održati ćete sjaj i elastičnost kože

Svaki dermatolog će vam reći da nikad nije kasno početi njegovati svoju kožu — ali što prije razvijete rutinu njege koja odgovara vašoj koži, to bolje. Kako starimo, stari i naša koža, a četvrto desetljeće poznato je po promjenama u teksturi kože. Koža lica u četrdesetima može biti suha, bez sjaja, opuštena, neujednačena i sklona nastajanju bora. Gubitak estrogena utječe na smanjenje proizvodnje kolagena i gustoće kostiju, što vodi do opuštanja kože zbog čega se bore produbljuju. Dok se naš lepršavi, glatki ten iz prethodnih godina može činiti kao prošlost, dermatolozi se slažu da postoji mnogo načina za oživljavanje kože, čak i kad ulazimo u novo desetljeće.

Navike s kojima će njega kože u četrdesetima biti lakša

Promjene na vašoj koži koje primjećujete u četrdesetima mogu biti posljedica perimenopauze (godina koje prethode menopauzi), tijekom koje se razina estrogena počinje smanjivati. Rezultat: koža postaje tanka i gubi elastičnost. Stoga je neophodno prilagoditi se promjenama na svojoj koži novom rutinom njege koja će više odgovarati vašim potrebama.

Ako vam rutina njege kože nije ugodna, manja je vjerojatnost da ćete biti kontinuirani. Birajte proizvode visoke kvalitete i pažljivo birajte aktivne sastojke.

Što se tiče dodatnih promjena u načinu života, prilagođavanje prehrane također može pomoći. U četrdesetima se preporučuje hrana koja potiče izgradnju kolagena, puna zdravih masnoća, uz obilne količine vode, koje mogu pridonijeti glatkoj i sjajnoj koži.

Beauty sastojci koje treba uključiti u svoju rutinu

Lista aktivnih sastojaka za njegu kože stalno se širi, a posebno kako starite. Počet ćete primjećivati ​​kako sastojci poput retinola, ferulinske kiseline i hijaluronske kiseline preuzimaju većinu vaše dnevne rutine njege kože. Dermatolozi preporučuju da sljedeće sastojke unesete u svoju rutinu njege kože.

Retinoidi

Osim što su retinoidi okosnica svakog tretmana za akne, skin care junkies često hvale njihovu moć u tretiranju bora na licu i vratu. Retinoidi su namijenjeni poticanju proizvodnje kolagena, a treba ih nanositi noću, najbolje u večernjoj rutini njege kože. Ovaj moćni derivat vitamina A dokazano je djelotvoran u preventivnoj njezi kože koja pokazuje znakove starenja. Studije su otkrile da dosljedna uporaba retinoida može poboljšati izgled finih linija i bora za samo 12 tjedana.

Vitamin C

Dermatolozi se slažu da je vitamin C jedan od najvažnijih sastojaka koji treba početi koristiti u 20-ima i 30-ima (i nastaviti koristiti u 40-ima), jer pomaže u sprječavanju tamnih mrlja prije nego što se pojave. Vitamin C je izvrstan posvjetljivač kože s prednostima učvršćivanja budući da potiče kolagen i također ima antioksidativne i UV zaštite. Dakle, vitamin C potiče stvaranje kolagena prije nego što ga izgubite, pa ga potražite prilikom sljedeće kupovine proizvoda za njegu lica.

Antioksidansi

Antioksidansi su jedan od najkorisnijih sastojaka za njegu kože koje biste trebali koristiti, a pogotovo u četrdesetima. Antioksidansi se bore protiv oštećenja slobodnih radikala, pridonose blistavoj koži, sprječavaju upale i još mnogo toga. Proizvodi bogati antioksidansima će zamjetno smanjiti fine linije i bore dok će poboljšati cjelokupni izgled kože.

Idealna rutina njege kože za osobe u 40-ima

Što smo stariji, to više žudimo za brzim i jednostavnim, a učinkovitim beauty rutinama. Upravo u jednostavnosti i jest ključ. Naime, pretjerana uporaba proizvoda čini kožnu barijeru slabijom i zapravo može uzrokovati brže starenje budući da se koža ne može pravilno obraniti od stresnih faktora iz okoliša. Ovo je osnovna rutina njege kože za osobe u četrdesetima.

Jutro

1. Operite lice: upotrijebite hidratantno i nježno sredstvo za čišćenje lica kako biste isprali proizvode od prethodne noći i pripremili kožu za dan. Dermatolozi preporučuju hidratantni proizvod za čišćenje lica zbog, jednostavnih sastojaka i sposobnosti uklanjanja prljavštine, masnoće i šminke, koji će opet ostaviti kožu mekom i hidratiziranom.
2. Piling: Nakon što operete lice, napravite blagi piling. Koža koja sazrijeva postaje deblja, što može učiniti da izgleda blijedo i teksturirano. Budući da se koža regenerira preko noći, najbolje je napraviti piling ujutro (otprilike dva do tri puta tjedno) kako biste odstranili mrtvu kožu s površine lica.
3. Serum: Kao što je gore spomenuto, vitamin C je sastojak koji morate imati jer koža ima toliko dobrobiti od njega (uklanja tamne mrlje, posvjetljuje kožu, potiče kolagen), pa nabavite dobar serum s vitaminom C i nanesite ga nakon što očistite lice.
4. Hidratantna krema: Kako starimo koža može postati suša, ljuskavija i bez sjaja, stoga je dobra hidratantna krema ključna. Dermatolozi obično preporučuju uključivanje lipida koji zadržavaju vlagu u koži, a koji oponašaju naše prirodne lipide koje imamo u tijelu.
5. SPF: Ne zaboravite kremu za sunčanje s SPF faktorom s najmanje 30 ili više. Svakodnevno korištenje kreme za sunčanje može smanjiti rizik od razvoja raka kože za oko 50 posto, stoga je ključno razviti odnos sa zaštitnim faktorom što je prije moguće. Nanesite SPF kremu na sve izložene površine kože svaki dan. Osim lica, to uključuje ruke, podlaktice, vrat (sprijeda, sa strane, straga) i dekolte.

Večer

1. Uklonite šminku: Koristite nježni balzam za čišćenje da uklonite šminku. Ako radije koristite pamučnu vatu ili blazinicu za skidanje šminke, pazite da ne povlačite jako, pogotovo osjetljiva područja poput očiju i područja oko očiju.
2. Operite lice: ponovno posegnite za tim nježnim sredstvom za čišćenje kako biste isprali sve zaostale ostatke šminke.
3. Nanesite serum hijaluronske kiseline (po izboru): Hijaluronska kiselina još je jedan hidratantni sastojak koji preporučuju dermatolozi jer je jedna od ključnih molekula koje utječu na razinu vlažnosti kože. Impresivna sposobnost hijaluronske kiseline da zadrži vodu na mjestima na kojim nedostaje, uvelike poboljšava razinu vlage u koži.
4. Nanesite hidratantnu kremu: Obavezno nanesite obilnu količinu hidratantne kreme na lice, vrat i dekolte
5. Nanesite ulje za lice (po izboru): Serumi dolaze prije hidratantne kreme, a ulja dolaze poslije. Ovaj korak u vašoj rutini ovisi o vama, ali uzmite u obzir da ulja za lice mogu zaključati sve sastojke koje ste prethodno nanijeli tijekom cijele noći, te podržati zdravu kožu i dati vam puni sjaj sljedeće jutro.