Znanstvenici su proučavali stopala žena koje su svaki dan išle na posao u štiklama i rezultati nisu dobri

Uvijek se trudite na posao obući pametni kompletić koji ćete naravno upotpuniti cipelama s visokim petama jer tako sve izgleda puno bolje, a vi se osjećate nadmoćnije i profesionalnije.

Žene koje prečesto nose visoke pete mogle bi vrlo brzo uočiti nedostatke tog prekrasnog izgleda. Istraživanja pokazuju da samo tri godine uzastopnog nošenja visokih peta može izazvati bolnu neravnotežu stopala.

Znanstvenici su proučavali utjecaj obuće na ženama koje su nosile visoke pete svaki dan na posao. Ustanovili su da iako su u početku ojačale važne mišiće oko gležnja, tri godine nošenja takvih cipela dovelo je do dominacije nekih mišića povećavajući neravnotežu stopala, i povećavajući rizik za uganuće gležnja.

Slabljenje dinamičke ravnoteže stopala

Kako su visoke pete moderne u određenim profesijama, i moraju se nositi, mnoge žene su nesvjesne njihovog učinka na stopala jer polako dolazi do slabljenja dinamičke ravnoteže stopala.

Mnogi padovi i uganuća događaju se jer nam taj dio tijela nije dobro balansiran i nije u dobroj kondiciji.

Studija je u Južnoj Koreji proučavala 40 zaposlenih žena koje su nosile pete visoke 10 centimetara, ili više, barem tri puta tjedno. Mjerili su snagu skočnog zgloba i ustanovili da su dva od četiri glavna mišića počela dominirati poslije jedne do tri godine nošenja.

Vježbe za jačaje stopala

Ovi rezultati sugeriraju da na početku nošenja visokih peta jačaju mišići gležnja, ali njihova produljena upotreba izaziva mišićnu neravnotežu , i potencijalnu povrede gležnja.

Deformirano stopalo, bolovi u leđima i nezdrav hod, mogu biti rezultat nošenja visokih peta. Bilo bi dobro kad bi žene bile toga svjesne pa poduzele preventivne mjere.

Žene bi trebale ograničiti nošenje visokih peta i uz to raditi vježbe za jačanje stopala kao što su hodanje na peti stopala, lupkanje prstima sjedeći u stolici bosih nogu i držanje pete na podu i dizati i spuštati prednji dio stopala.