Iako je većina nas i dalje naveliko zadubljena u poslovne obaveze, moramo priznati da posljednjih tjedana aktivno razmišljamo o nadolazećim godišnjim odmorima. Lagano križamo dane na kalendaru i s radošću ih iščekujemo, a polako smo počeli i s pripremama kako bismo si osigurali da ovo ljeto bude baš po našoj mjeri. Budući da u redakciji često razmjenjujemo beauty i druge savjete, tako smo i ovog puta s kolegicama popričali kako se one pripremaju za ljeto, ne bismo li nešto korisno naučili. Svoju to do ljetnu listu detaljno nam je opisalo njih pet, a neke aktivnosti su im svima zajedničke.

Suplementi i SPF

Veroniki je tako obavezan odlazak kozmetičarki na čišćenje lica, dok kod frizera odlazi po sprej ili masku za zaštitu kose, neovisno o tome hoće li ljeto provesti na moru ili na bazenima. Pedikuru također ne izostavlja, a broj jedan svakako je nabavka proizvoda za zaštitu od sunca. Posebno pred ljeto redovito uzima i suplemente poput probiotika i magnezija, a od onih koji su dobri i za kožu koristi omega 3, budući da ima dermatitis i psorijazu koje voli držati pod kontrolom.

“Napravim piling tijela i redovito nanosim SPF na cijelo tijelo te izbjegavam sunce koliko god mogu. Sve pripreme uglavnom radim u zadnji čas – nemam nikakvih strogih procedura. Pri pakiranju mi je najmanje važna odjeća. Uvijek nosim dvije krcate toaletne torbice sa svime što mislim da mi je potrebno – SPF, sprej za kosu, maska za njegu, maska za lice, serum, krema, umirujući losion za tijelo, dok šminke nosim najmanje, gotovo ništa”, priča Veronika. Update kose ostavlja za nakon godišnjeg odmora, budući da se blajha pa ne voli svježe blajhanu kosu gurati na sunce, u sol ili klor.

Depilacija i piling

Piling kože i depilacija voskom na prvom su mjestu to do liste naše Mateje. “To mi je postala navika koja je super rješenje ako dulje vrijeme želim zadržati zdravi i preplanuli ten. Naravno, opskrbim se kremama za sunčanje s SPF faktorom i vazelinom. Ako ne stignem na depilaciju, kupim si kremu za uklanjanje dlačica koja se pokazala kao dobra alternativa. Naučila sam se već dosad da moja koža funkcionira najbolje kada je najmanje ometam”, prepričava.

Što se pak kose i noktiju tiče, za to prije i tijekom ljeta koristi ulje s keratinom. Kroz ljeto joj kosa zna biti suha pa prije njega umjesto jednom tjedno, nanosi masku za kosu dva puta tjedno. Prije putovanja obavezno opere svu ljetnu odjeću. “Zna se dogoditi da mi je nešto oštećeno, izblijedjelo ili mi više ne pristaje pa obavim brzinski šoping ne bi li si kupila novu odjeću koja će mi trebati na godišnjem. Uvijek si preračunam što bismo mogli točno raditi te kakvi će mi outfiti trebati pa se prema tome i pakiram”, kaže Mateja.

Priprema kože za sunce

S druge strane, Matea svoj godišnji odmor uvijek provodi na moru pa stoga s pripremama započinje već dva-tri mjeseca unaprijed, uzimajući dodatke prehrani s obzirom na to da je dosta svijetle puti. “Ako se dobro ne pripremim osuđena sam na osip, opekline i slično. Uglavnom uzimam pripravke betakarotena, uz obavezni faktor za lice 50 te za tijelo 30. Ostatak priprema nemam. Mislim da sam poprilično lijena po tom pitanju”, iskreno će. Netom prije odlaska na godišnji eventualno napravi piling cijelog tijela kako bi skinula višak mrtvih stanica s kože, a pakira se u zadnji čas. “U kofer doslovno stavljam sve i svašta, pa se sve svede na to da mi je zapravo potrebna totalna basic odjeća, ručnik i faktor za plažu”, kaže Matea.

Važnost pripreme kože za izlaganje suncu prepoznao je i brend Solgar koji u svom asortimanu ima raznolike proizvode idealne za to. Više o temi možete pronaći i na S1 x Solgar platformi Tvoj ljetni faktor. Solgarov Beta Karoten izvor je jednog od najboljih prirodnih oblika beta-karotena, izoliranog iz alge. Morska alga, Dunaliella salina, je prirodan izvor i drugih karotenoida poput zeaksantina, kriptoksantina, luteina i alfa-karotena. Pridonosi održavanju zdrave kože te normalnoj funkciji imunosnog sustava. Potrebno ga je uzimati od osam do 10 tjedana prije izlaganja suncu. Astaxanthin, kako mu i samo ime govori, sadržava astaksantin iz alge Haematococcus Pluvialis, pigment iz skupine karotenoida. Ako prehrana ne uključuje širok spektar namirnica a karotenoidima, ova suplementacija pomaže u postizanju odgovarajućih razina. Potrebno ga je uzimati četiri tjedna prije izlaganja suncu.

Advanced Antioxidant Formula sveobuhvatna je formulacija antioksidansa čiji djelatni sastojci vitamini C, E, B2 te minerali cink, selen, mangan i bakar pridonose zaštiti stanica od oksidativnog stresa, potiču obnovu i zaštitu kože. Također, u formulaciju su dodane neke aminokiseline, komponente biljnog podrijetla iz zelenog čaja i crvenog vina te piknogenol. Proizvod je pogodan za vegane i vegetarijance. Svi Solgar proizvodi se, osim u ljekarnama, mogu kupiti i u prodavaonicama zdrave hrane. A osim prije ljeta, o održavanju zdravlja kože važno je misliti i nakon ljeta, a za to su idealni Solgarovi Collagen Hyaluronic Acid Complex, Magnezij Citrat te Multivitamin VM 75.

Pedikura i laganija prehrana

A s pripremama na vrijeme uvijek kreće i Petra, otprilike mjesec dana prije godišnjeg odmora. Uvijek nastoji napraviti neke kozmetičke tretmane kao što su pedikura, manikura i čišćenje lica. Također, uglavnom pokušava u raspored ubaciti i šišanje kose kako bi joj ljetna frizura bila uredna. Što se tiče prehrane, uglavnom ju ne mijenja previše, osim što pred i tijekom ljeta općenito češće konzumira nešto laganiju hranu i sezonsko voće.

“Kroz cijelu godinu nosim SPF, čak i kada se čini da nije nužno potrebno. Pripremne beauty aktivnosti prilagođavam godišnjem odmoru, a ne obrnuto, ali, s obzirom na to da volim da sve ispadne baš onako kako sam si zamislila, neću biti skroz zadovoljna ako ne uspijem prije odmora, recimo, otići na planiranu pedikuru ili kod frizera. Svejedno, u tom slučaju se snalazim sama i ne dopuštam da mi to previše pokvari ljetne planove”, priznaje Petra.

Nabavka za održavanje zdravlja

Dina nam pak uz smijeh kaže da su njene pripreme za ljeto teška katastrofa. Obično ju ljeto išamara pa se ničega ne sjeti na vrijeme nego vikend prije odlaska na godišnji. Međutim, umjesto depilacije u zadnji čas, ove je godine kupila laser i doma već riješila dlačice na nogama i pazusima, a uskoro će i na pedikuru. Budući da ima svijetlu kožu, obavezno unaprijed odlazi i u nabavku proizvoda za zaštitu kože od sunca. “Najvažnije mi je da na godišnji odem s onime što mislim da neću moći nabaviti ili napraviti na moru, barem ne jednako lako kao u Zagrebu. Gdje god da idem, idem s tabletama za bolove i snižavanje temperature, aktivnim ugljenom i eventualno dodacima vitamina koje trenutno koristim”, navodi.

Generalno ne koristi previše kozmetičkih preparata ili šminke, ali ako nešto i stavi na kožu, posebice ljeti, na kraju dana to skida uz pomoć micelarne vode. “Ne volim osjećaj kreme na koži, pogotovo licu, pa dok mi je koža ne upije samo gledam u jednu točku i dišem, totalno nesposobna i za što. Nakon plivanja u moru uvijek ću se brzinski splahnuti vodom na terasi, a kada se osušim nanijet ću sloj hranjive kreme ili ulja isključivo zbog potrebne hidratacije, ali kasnije o tome neću previše razmišljati”, iskreno će Dina.

Sadržaj nastao u suradnji s brendom Solgar.