Priprema za ljeto nikada mi nije bila jača karika. Najčešće se ni ne okrenem, a već je sredina srpnja. Do tad sam vjerojatno izgorjela više puta, definitivno nos i ramena. Možda i bedra, od kratkih hlača i vožnje u autu, uvjerena pod klimom da mi ništa neće biti. Prije godišnjeg otići ću na depilaciju, šišanje, pedikuru i manikuru. Jednokratko je i jednostavno. Platiš, odradiš i gotovo. Za izbjeći opekline nema jednokratnog rješenja. Nije komplicirano, ali traži disciplinu. Već godinama mi se ta tema pojavljuje na radnom stolu, najviše u ovo vrijeme. Bilo bi suludo ne promisliti dva put o onome što činim krivo ili što bih barem mogla bolje.

Tako sam krenula guglati i nailazila sam na više manje iste stvari. Za zaštitu kože važno je redovito se hidratizirati, skrivati se od sunca, redovito nanositi SPF i čistiti kožu pilingom. Dvije su me stvari odmah počele mučiti. Prvo, čak i kad nanosim SPF 50, uspijem izgoriti. Danima ću se mazati jogurtom i koječim, a ništa neće pomoći po tjedan dana. Drugo, svi su ovi savjeti fokusirani na trenutak kad smo već izloženi suncu. Sigurno mora postojati način kako pripremiti kožu unaprijed da joj je barem malo lakše jednom kad se pojavim na plaži. Ima, i to sam saznala s ovim eksperimentom, a krenuo je s još jednim guglanjem.

Trebala sam pronaći svoj fototip

Čini mi se da ovo mnogi ne znaju, no u ljekarnama besplatno možemo napraviti cijeli niz testova i analiza koje su korisne i zanimljive. Jedan dio njih tiče se analize kože, a meni je ovog puta trebalo testiranje fototipa kože. Naime, s malo istraživanja po internetu, doznala sam da se moj problem što lako izgorim zapravo može objasniti samo ako prvo doznam gdje sam na toj fototipskoj skali od 1 do 5 – od najosjetljivije kože, do one najotpornije zbog količine melanina. Za analizu sam se javila u poslovnicu Ljepota zdravlja BeautyCure u Radničkoj. Tamo imaju mali uređaj koji se prisloni na kožu i unutar sekunde detektira o kojem se tipu radi.

“Prislonit ćemo ti ga ovdje na unutrašnjost podlaktice gdje si najmanje osunčana. To je zapravo tvoj tip, onaj bez tena”, dočekala me Andrea Antolić, magistrica farmacije koja je već po mom ulasku u prostoriju znala što će uređaj pokazati. “Tip 1, da, ti si školski primjer tog fototipa. Svijetla kosa, svijetla boja oči, svijetla put. Mislim da ti čak i pjegice vidim na obrazima, ali svakako je to karakteristično crvenilo na njima vrlo jasno.” Nakon testiranja pokazala mi je i letak s kratkim opisima svakog fototipa, ali i karakterističnom nijansom kože. Stajala sam tamo kao lutkica, sve se podudaralo.

Moj je pak onaj najosjetljiviji

Fototip 1 najosjetljiviji je tip kože. Prema definiciji nikada ne tamni. Ja ću potamniti nekad i malo, ali tek nakon što sam izgorila. Skrivat ću i oči. Koliko god volim ideju o knjizi na plaži, čitati je mogu isključivo ispod suncobrana. Zauvijek ću žaliti za tenom koji sam imala kao klinka, kada bih na moru provela cijele praznike, pa mi koža ni nije imala izbora nego dobiti boju. No, istovremeno ću se sve više bojati rizika koji je to izlaganje možda donijelo i primijetit ću svaki novi madež i mrlju na koži u strahu od karcinoma. Zato sam prije godinu dana otišla na pregled svih madeža na tijelu i zato sam ove godine odlučila krenuti s pripremama kože ozbiljnije nego prije.

Za otkrivanje fototipa kože nije nužno otići na testiranje u ljekarnu. Postoje vrlo jasne indikacije u ponašanju kože i našim karakteristikama koje ga otkrivaju. Zato je i Andrea moj tip pretpostavila već s vrata ljekarne. A dobra alternativa za vas doma je stranica mysun.expert na kojoj se nalazi kratki upitnik koji će otkriti vaš fototip. Ukupno ima šest pitanja, a odmah će vam preporučiti čime je pripremiti za i zaštititi tijekom izlaganja suncu.

Nakon što smo definirale moj fototip, odmah smo se bacile na ono što trebaju postati moji sljedeći koraci kako bih izbjegla crvenilo, opekline i, u najgorem slučaju, ljuštenje kože tijekom godišnjeg. “Proći ćemo prvo kroz dodatke prehrani koji će pomoći tvojoj koži u pripremi i kasnije u oporavku od sunca, a onda i kroz neke proizvode sa zaštitnim faktorom.”

Astaksantin je najbolje čuvana tajna

Na stol je prvo stavila dvije bočice Solgar dodataka prehrani. U jednoj je bio Astaxanthin, a u drugoj Advanced Antioxidant Formula. Astaksantin, saznala sam s interneta, mnogi zovu i unutarnjom kremom za sunčanje. Naime, astaksantin ima brojne benefite za naše zdravlje, ali ono ključno je upravo zaštita kože od posljedica UV zračenja. Astaksantin može biti toliko djelotvoran, da kod nekih ljudi čak ima povoljan učinak na smanjenje pojave crvenila i opeklina. Međutim, moje je pitanje odmah bilo jesam li zakasnila – sad je već kraj lipnja, sunce prži i za mjesec dana sam na godišnjem.

“Naravno da ne. Astaksantin je poželjno krenuti uzimati čim prije kad krene sezona. Sad je dovoljno da kreneš odmah i redovito ga uzimaš. Ako kreneš sutra ujutro, neka to bude svako jutro. Pomoći će ti ne samo za godišnji, nego i ovih dana kad u kratkim rukavima hodaš ulicom. On je ključan u zaštiti od UVA zraka koje uzrokuju prerano starenje. Tako da čim ga prije kreneš redovito koristiti, tim bolje.”

Sljedeća je bila antioksidans formula koja se sastoji od vitamina C, E, B2, cinka, selena, mangana i bakra koji nas štite od oksidativnog stresa. “Kad god se izlažeš suncu, tvoje su stanice pod stresom i to uzrokuje nastanak slobodnih radikala. Slobodni radikali mogu proći neprimjetno, mogu ostaviti neka oštećenja, a mogu u većim količinama uzrokovati i ozbiljna oboljenja. Svakako ga isto pij jednom dnevno, pogotovo kad ćeš biti na godišnjem i nakon njega da ti se koža prije oporavi.”

Kožu štitimo tijekom cijele godine

Andrea mi je predstavila još dvije bočice Solgarovih dodataka s napomenom da je poznavati i koristiti ove dodatke više stvar cjelogodišnje higijene. “Ovdje ti je Collagen Hyaluronic Acid Complex koji u sebi ima visokoapsorbirajući oblik kolagena, hijaluronsku kiselinu i vitamin C”. Proizvod sadrži patentirani klinički dokazani BioCell Collagen II, dok vitamin C doprinosi normalnom stvaranju kolagena za normalnu funkciju kože te doprinosi zaštiti stanica od oksidativnog stresa.

Druga bočica je Beta Karoten za koji sam već znala da ga neke prijateljice piju još od Uskrsa. Čim sam ga vidjela bila sam uvjerena da je prekasno pa sam odmah Andreu pitala hoće li to umanjiti efekt svega ostalog. “Betakaroten je dobro piti cijele godine, a neke ga osobe krenu piti par mjeseci prije ljeta. To što ti nisi, ne znači da se sad trebaš požuriti ili pojačati dozu, važnije je da piješ astaksantin i antioksidans formulu, a s betakarotenom onda možeš nastaviti i nakon ljeta”. Više o temi možete pronaći i na S1 x Solgar platformi Tvoj ljetni faktor.

Otkrila sam SPF u kozmetici

Na kraju smo se još prošetale do police s raznim dermatološkim brendovima za zaštitu kože i njihovim rješenjima sa zaštitnim faktorom. Tamo mi je Andrea predstavila proizvode od La Roche-Posaya koji bi bili idealni za moj fototip, a oni podrazumijevaju da se držim zaštitnog faktora 50 i da razmislim o beauty proizvodima koji imaju SPF. Nisam znala da neke BB kreme na primjer imaju SPF, pa čak i puderi. Kako BB kremu često koristim, čim sam stigla doma provjerila sam ima li zaštitni faktor. I ima 25, ali je to prenisko za moj fototip. Na sreću, sam odmah u ljekarni nabavila novu.

Druge dvije kreme sam uzela, samo zato što je Andrea naglasila kako se brzo upijaju. Inače imam problem s kremama jer zaista ne volim osjećaj kreme na koži. Obično, kad neki dio tijela namažem kremom, cijeli mi svijet stane dok se ne osuši. Nakon sat vremena testiranja, konzultacija i mini shoppinga otišla sam iz Ljepota zdravlja BeautyCure specijalizirane prodavaonice nešto pametnija i pune Solgar vrećice.

Navečer pijem od najveće do najmanje

Četiri tablete dnevno, neke veće, neke manje, bile su izazov u startu. Postavila sam si stvari u glavi da je ovo sve nužno i da je krajnje vrijeme da barem jedno ljeto testiram funkcionira li nešto za mene i moje zdravlje. Poslušala sam Andreu i sad ima više od tjedan dana da pijem sve dodatke. Iako bi imalo smisla da ih pijem ujutro, želudac mi je preosjetljiv za takve poduhvate. Tako da ih pijem navečer i provjerila sam s Andreom još u ljekarni je li to uredu. Potvrdila mi je tada da nije važno kada ih pijem i u kojem odnosu s hranom, samo da ih pijem s razmakom od 24 sata, da je tako najbolje.

Krenem od najveće koja je Collagen Hyaluronic Acid Complex, pa pređem na Advanced Antioxidant Formula koja je značajno mekanija, a Beta-Caroten i Astaxanthin čak popijem i zajedno jer su malene i malo me podsjećaju na čokoladne grožđice pa se tješim da su desert.

Iako je prošlo tek desetak dana i svaki bi zaključak mogao biti preuranjen, jednu sam stvar ipak primijetila. Prošlu sam nedjelju provela u autu na suvozačkom mjestu. Sunce je bilo visoko cijeli dan, a ja sam s dečkom i psom prešla nekih 300 kilometara uzduž i poprijeko Zagorja i Međimurja. Bila sam ponovo u kratkim hlačama. Noge su mi morale izgorjeti. Takla sam ih na povratku doma sigurna kako kreće moja sezona crvenila i bijelih tragova. No, to se nije dogodilo. Ni više sati na suncu kroz vjetrobransko staklo i nikakav SPF, ovog puta nije dotuklo moju kožu. Uz malo sreće, takvo će mi biti cijelo ljeto.

Sadržaj nastao u suradnji s brendom Solgar.