U zadnje vrijeme loše spavam pa sam isprobala popularnu aplikaciju za opuštanje. Sada konačno lakše zaspim

U moru sličnih aplikacija odabrala sam jednu koja ima puno pozitivnih recenzija, a vrlo je jednostavna za korištenje

Već neko vrijeme imam problema sa spavanjem – ne spavam dovoljno, ne sjećam se snova (što mi je vrlo važno jer tada znam da sam se odmorila) i više ne mogu zaspati tako lako. Stvar je još gora ako je vani vruće pa me to dodatno dekoncentrira.

Pala mi je na pamet meditacija, koja bi mi uvelike pomogla, ali trenutno za nju nemam živaca. Znam, znam, izgovori, ali tako je kako je. Natjerat ću se već jednom. Umjesto toga na mobitel sam instalirala aplikaciju Ambience s opuštajućim zvukovima koja obećava lako padanje u san i mirnije spavanje.

Veliki izbor različitih zvukova

Aplikacija je vrlo jednostavna, jasno strukturirana i vizualno privlačna. Mislim da nisam naletjela na aplikaciju koja ima toliko različitih zvukova na odabir poput ove, a super je što se može kombinirati više različitih zvukova u isto vrijeme.

Iznenadilo me što ima čak 12 kategorija zvukova – kiša, ocean, rijeka, noćni zvukovi, seoski zvukovi, vjetar i zvukovi vatre, opuštajuća glazba, tradicionalni zvukovi Azije, zvukovi grada, doma i binauralni zvukovi.

Jedna kombinacija me vrlo brzo uspavala

Kategorija ‘ocean’, primjerice, sadrži zvuk mirnih valova, galeba, broda koji plovi, a opuštajuća glazba zvuk pianina, saksofona ili harfe. Kako bih najbolje isprobala ovu aplikaciju, legla sam u krevet prilično umorna. Sjetila sam se se da me noću kao malu, dok sam bila na moru, jako umirivao zvuk cvrčaka pa sam upalila upravo njega.

Stavila sam na neku srednju jačinu da me ne ometa, a opet da me opusti. I dan danas me podsjeća na more pa sam cvrčke iskombinirala sa zvukom oceana i laganim pucketanjem logorske vatre. Moram priznati da me ta kombinacija vrlo brzo odvela u svijet snova. Super je što aplikacija omogućuje namještanje trajanja zvukova koliko god dugo želimo.

Cvrčci su se pokazali najboljima

Sljedećih noći isprobala sam zvukove kiše i grada, koji su mi isto godili, no ne kao prva kombinacija pa sam nešto teže zaspala. Najneugodniji, na koje se nisam mogla naviknuti, su zvukovi Azije, opuštajuća glazba (koja to i nije) i seoski zvukovi. Živcirali su me i nikako se nisam mogla opustiti. Jednostavno mi ne odgovaraju, ali to ne znači da vama isto neće.

Naposlijetku sam isprobala binauralne zvukove koji stimuliraju mozak pomoću različitih frekvencija pa se moraju slušati preko slušalica. Moram priznati da me nisu impresionirali niti su me uspjeli opustiti.

Sve u svemu, aplikacija je solidna i zvuk cvrčaka se pokazao najboljim pa ga često palim i to ne samo prije spavanja nego i kada mi treba doza mira. Svakako isprobajte.