Pravo je vrijeme za razmisliti o prehrani: Ovih 10 proizvoda odličan su početak za bolje odluke
Bitno je osvijestiti koliki utjecaj hrana ima na naše zdravlje
Najbitnija stvar koju možemo učiniti za sebe za života jest brinuti o vlastitom tijelu. To podrazumijeva odlazak na spavanje u razumno vrijeme, što manje stresa na svakodnevnoj razini, redovitu fizičku aktivnost, ali i brigu o tome što unosimo u svoj organizam, odnosno što jedemo. Iako se na prvu čini da je u pitanju pothvat koji iziskuje puno vremena i truda, zapravo su u pitanju jednostavne promjene. Primjerice, šalicu kave možete zamijeniti sa šalicom čaja, a kockicu mliječne čokolade s kockicom tamne.
U tom kontekstu govorimo o osviještenoj prehrani, gdje je naglasak upravo na održivosti i jelima kroz koja unosimo dnevne nutrijente, brinemo o vlastitom tijelu i minimiziramo otpatke. Osnova za takav pristup korištenje je ekoloških namirnica poput onih od marke dmBio koje možete pronaći u dm-u. U pitanju su namirnice bogate zdravim kalorijama koje će vaše tijelo nahraniti, a pritom ga i njegovati. Pronašli smo deset takvih proizvoda koje ćete bez problema ubaciti u svoju svakodnevnu prehranu.
Kako bi potaknuli kupce na raznoliku i osviještenu prehranu, dm kroz veljaču nagrađuje svoje kupce za kupovinu tri ili više proizvoda osviještene prehrane i dodataka prehrane s 15 x više bodova na dm active beauty kartici. Oni koji pak u veljači u prodavaonici dm-a potroše više od 30 eura na te proizvode, dobit će i kuharicu “Kulinarsko putovanje uz dmBio” u kojoj pet foodblogera iz regije predstavlja po pet svojih recepata.
Weetabix žitarice
Najbitniji obrok u danu svakako je doručak koji se ne smije preskakati. Kako biste dan započeli na ispravan način, krenite s Weetabix laganim žitaricama od 100 posto cjelovitog zrna pšenice, obogaćenih vitaminima i mineralima.
Cijena: 3,95 eura
Integralni raženi kruh
Kruh je poznat po tome da i nije uvijek najzdraviji izbor, ali dmBio veganski integralni raženi kruh bogat je vlaknima što ga čini sjajnom opcijom. Dolazi u pakiranju od 500 grama, ali možete ga jesti i nekoliko dana jer je prikladan i za tostiranje.
Cijena: 1,31 eura
EKO ekstra djevičansko maslinovo ulje
Neizostavan dodatak mediteranskoj kuhinji je maslinovo ulje koje obogaćuje svako jelo. EKO ekstra djevičansko maslinovo ulje napravljeno je od kombinacije različitih sorti maslina kao što su Oblica, Buža, Levantinka, Leccino, Carolea, Pendolino i Ascolana tenera.
Cijena: 8,95 eura
Imunohit forte dodatak prehrani s eko medom
Med ima brojna antioksidativna svojstva, a ova ekološka verzija sadrži kombinaciju vitamina i minerala za jačanje imunološke funkcije. Samo jedna žlica sadrži 100 posto preporučene dnevne doze vitamina i minerala.
Cijena: 6,95 eura
Kikiriki maslac crunchy
Uz kruh možete kombinirati i kikiriki maslac koji ima visok udio proteina i vlakana zbog čega je idealan za rast i održavanje mišićne mase. Nema dodanih šećera već je napravljen od pečenog kikirikija.
Cijena: 6,25 eura
Čaj Women’s Balance
Koliko god kava bila primamljiva, čaj je često zdravija opcija. Ova ayurvedska mješavina s listovima maline, lumun verbenom i cvjetovima lavande nema kofeina te je 100 posto organska.
Cijena: 3,25 eura
Šumeće tablete – magnezij
Simptomi nedostatka magnezija u organizmu su umor, grčevi u mišićima i osjećaj slabosti. Kako biste ih tretirali, dovoljno je popiti jednu šumeću tabletu dnevno, a ovaj magnezij dolazi s okusom limuna.
Cijena: 1,85 eura
Protein pločica – čokolada i banana
Najbolja stvar koju možete napraviti za svoje tijelo je da jedete manje, ali češće obroke kroz dan. Odlična ideja za užinu je ova proteinska pločica koja je ujedno i veganski proizvod.
Cijena: 1,95 eura
Digestive Milk Chocolate keksi
Pogrešna je pretpostavka da zdrava hrana isključuje slatkiše. Ovi keksi napravljeni su od kombinacije pšenice i cjelovitih zrna prelivenih mliječnom čokoladom, a ne sadrže nikakve umjetne arome ni bojila.
Cijena: 2,45 eura
Čips od slanutka s morskom soli
Potpuna zabrana pojedinih namirnica samo će vas dovesti do nekontrolirane želje koju ćete u nekom trenutku morati utažiti i vrlo vjerojatno onda i pretjerati. Bolje je pronaći zamjenu, pa tako, primjerice, umjesto tradicionalnog čipsa odabrati ovaj od slanutka s morskom soli koji sadrži 30 posto manje zasićenih masnih kiselina.
Cijena: 2,24 eura
Sadržaj nastao u suradnji s dm-om. 