Ako ste poduzetnik, vjerojatno bi bilo dobro da naučite upravljati stresom; uzrokuje neke stvari koje bi vas mogle kočiti u poslu

Stres ne utječe jedino na to koliko ste sretni u životu. Ako ste pod stalnim stresom, mijenja vam se izgled, san vam je konstanto neuredan i događa se da ste netrpeljivi prema onima koji o vama najviše brinu. Ako ste pod jakim stresom ili to traje dulje vrijeme, smanjit će vam se mentalni kapaciteti, iako to vjerojatno nećete opaziti dok ne bude prekasno.

Zbog svih ovih razloga, ako nastojite biti dobar poduzetnik, morate naučiti kako se opustiti. Obično se ljudi koji puno rade žale kako malo spavaju i koliko sati provode na poslu. Osjećaju se važnima kad se hvale koliko su zaposleni i koliki stres podnose. Ako ste poduzetnik, to je stresnije nego da radite običan posao.

Započeti neki biznis je stresno jer kao poduzetnik morate biti vođa. Ne slijedite samo svoje snove, morate uvjeriti i druge ljude da ih s vama slijede. Da bi to dobro radili, morate naučiti kako upravljati stresom i kako ga smanjiti kada god je to moguće i ne samo da bi se bolje osjećali, piše enterpreneur.com. Evo kako stres utječe na poduzetnike.

1. Zaboravljate stvari

Adrenalin može učiniti da nam je mozak brz i da brže ostvarujemo ciljeve, ali dugotrajni stres znatno šteti memoriji. Dok nam se čini da radimo brže, zaboravljamo važne činjenice, a što smo dulje iscrpljeni to vodi lošijim odlukama. Ako vas ovo dovoljno ne uplaši, postoje podaci koji sugeriraju da ovi učinci gubitka memorije mogu biti trajni što čini da mozak brže stari.

2. Češće ste na bolovanju

Izgleda vam da je uzeti dulju stanku za ručak ili prošetati tijekom posla predugo za vaš hektični raspored? Puno stresa čini tijelo očajnim i ono treba odmor čak i ako mozak nije suglasan. Ako ste već dugo pod stresom, tijelo guši imunološki sustav, što znači veću podložnost bolestima koje ćete i teže svladavati. Vježbanje pomaže da se šteta ograniči, ali za one prezaposlene koji ne mogu odvojiti vrijeme za vježbanje, stres će načiniti da se tijelo pod pritiskom slomije.

3. Skloniji ste ispadima

Kao poduzetnik, znate koliko je kritično da ste hladnokrvni bez obzira na to što se događa. Tijekom radnog tjedna, može se dogoditi da investitori kritiziraju vaš biznis, da se partner ne slaže sa nekom važnom odlukom ili da vam kompjuterski sustav padne. Kroz sve ovo, najgora stvar koju možete napraviti je eksplodirati na osobu koja vas frustrira. Ako je stres stalno velik, potrošit će vas, nećete moći održavati samokontrolu i emocionalnu stabilnost, sve dok jednoga dana ne puknete u najgorem mogućem trenutku.

Nitko ne očekuje da je biti poduzetnik relaksirajuće iskustvo. To je težak put i morate njime pažljivo kročiti. Ne znači da sebe morate mučiti. Nađite način da pobijedite stres i saznajte kako se možete oporaviti i obnoviti snagu ako ste imali osobito težak tjedan ili mjesec. Ključno je da morate znati kako se smiriti i kako se odmoriti. Uspjeh u poslu je dugotrajni projekt i ne možete se nadati da ćete to moći cijelo vrijeme raditi punom snagom.