Britanski stručnjaci tvrde da bi nam struk trebao biti manji od polovice visine
Upozoravaju i da bi čak i oni u kategoriji zdrave tjelesne težine, prema indeksu tjelesne mase, mogli nositi preveliku težinu oko struka
Struk odrasle osobe trebao bi biti manji od polovice visine osobe kako bi se smanjili zdravstveni rizici, preporučuju stručnjaci britanskog zdravstvenog tijela Nacionalnog instituta za izvrsnost zdravlja i njege, piše BBC.
Mjerenje indeksa tjelesne mase BMI također je korisno ali ne uzima u obzir višak kilograma oko abdomena, kažu. A visceralna mast oko struka povećava rizik razvoja nekoliko bolesti koje ograničavaju život, dijabetes tipa II, visoki krvni tlak , bolesti srca i moždani udar.
Mjerenje omjera i visine
Stručnjaci upozoravaju da bi čak i oni u kategoriji zdrave tjelesne težine, prema indeksu tjelesne mase, mogli nositi preveliku težinu oko struka. “Ljudi bi trebali mjernu traku staviti ispod rebara i povrh bokova i prirodno izdahnuti prije mjerenja”, stoji u smjernicama.
Mjerenje omjera struka i visine mogu koristiti oba spola i sve etničke skupine kao i jako mišićave odrasle osobe. Ali mjerenja opsega struka nisu točna kod osoba kod koji je BMI iznad 35, trudnica ili djece mlađe od dvije godine.
Jednostavan alat za određivanje težine
Naveed Sattar, profesor metaboličke medicine na Sveučilištu u Glasgowu, rekao je: “Veća težina oko sredine tijela važan je znak potrebe za unosom manje kalorija ili sagorijevanjem više.
Kako većina ljudi zna svoju visinu i lako mjeri širinu struka, ovo bi mogao biti vrlo jednostavan alat određivanja prekomjerne težine.”