Nova studija tvrdi da su Thai Chi vježbe savršene za starije ljude koji imaju artritis
Staro kinesko umijeće poboljšava fizičke performanse i podiže kvalitetu života
Studija objavljena u British Journal of Sports Medicine kaže da su Thai Chi prikladne vježbe za starije ljude koji imaju artritis. Staro kinesko umijeće poboljšava fizičke performanse i podiže kvalitetu života. Thai Chi kombinira tehniku dubokog disanja i relaksaciju sa polaganim i blagim pokretima kojima je cilj poticanje životne energije “chi”. Takav način vježbanja pomaže i kroničnoj opstruktivnoj bolesti pluća.
Isto tako može poboljšati fizičko stanje ljudi sa karcinomom dojke ili srčanim smetnjama, kažu znanstvenici sa Sveučilišta British Columbije iz Vancouvera. Ne zovu uzalud taoistički mudraci ovu vještinu “eliksir mladosti”. Osnivač Thai Chija, Chang San–Feng živio je u 13. stoljeću na svetoj planini Wudang u Kini. Promatrajući borbu zmije i ždrala, stvorio je nešto što je bilo u suprotnosti sa uobičajemnim stavovima o vještinama borbe.
Podupire prijašnje studije
Dr Yi-Wen Chen, autor studije kaže da studija podupire prijašnje studije, a revidirano ih je 30 koje su pokazale efikasnost Thai Chija kod starijih pacijenata sa kroničnim bolestima. Poboljšava stanje karcinoma, osteoartritisa, srca, pluća, a bez da pogoršava bol ili da izaziva dipneju, kratkoću daha.
Osim toga Thai Chi smanjuje rizik od padova kod starijih ljudi kod kojih je taj rizik povećan.