Svakodnevno penjanje stepenicama održava mozak mladim, kaže studija

Penjanje stepenicama kao i učenje mogu održati mozak mlađim dugo vremena i usporiti njegovo starenje, kaže studija, a prenosi Independent. Znanstvenici su ustanovili čvrstu vezu između broja uspona uz stepenice i godina obrazovanja koje netko ima, sa starenjem mozga.

Istraživanje je ispitivalo mozgove 331 zdrave odrasle osobe između 19 i 79 godina i ustanovilo da svaka godina obrazovanja smanjuje starenje mozga za 0.95 godina.

I obrazovanje usporava starenje

Penjanje stepenicama između dva kata također je otklonilo godine za 0.58 godišnje. Svakodnevno penjanje stepenicama, četiri kata, smanjuje starenje mozga za više od dvije godine, a pet godina obrazovanja usporava starenje za još pet godina.

Jason Steffen, znanstvenik koji je vodio istraživanje na Concordia sveučilištu kaže da studija pokazuje da edukacija i tjelesna aktivnost utječu na razliku između procijenjene dobi i kronološke dobi te da ljudi mogu aktivno utjecati na to da mozak ostane mlad.

Pogodno je i za starije pacijente

Magnetskom rezonancom mjerila se količina sive tvari sudionika studije jer je otklon sive tvari lako vidljiv pokazatelj starenja. Mjerenjem volumena mozgova ljudi koji se dnevno penju stepenicama i koji se obrazuju, jasno je uočeno više sive tvari, a mozgovi su se doimali mlađima.

U usporedbi sa drugim aktivnostima, hodanje stepenicama je ono što većina starijih pacijenata može i čini barem jednom dnevno.