Ne možete biti u dobroj formi, bez obzira što vježbate, ako imate viška kilograma

Stručnjaci tvrde da ne možete biti debeli i u dobroj formi. Ako imate viška kila, puno vježbanja vam neće pomoći u preveniranju prerane smrti. Znanstvenici kažu da je puno bolje biti mršav i u lošoj formi. Dugi niz godina vjerovalo se da je moguće biti debeo i fit i biti relativno zdrav. Teži odrasli ljudi vjeruju da tih desetak kilograma viška nije problem sve dok redovito vježbaju.

Švedsko istraživanje, rađeno na 1.3 milijuna ljudi kaže da to nije točno. Profesor Peter Nordstrom, sa sveučilišta Umea, proučavao je podatke muškaraca od njihove osamnaete godine pa slijedećih 29 godina.

Svi su bili pripadnici vojske što znači da su obavili testove tjelesne pripremljenosti prije nego su pristupili vojsci. Muškarci koji su bili primjerene težine i neaktivni, imali su 30 posto manje šanse da umru ranije, tvrdi Nordstromova studija objavljena u International Journal of Epidemiology.

Bolje je imati normalnu težinu nego biti u formi

Lagani fitnes kod starijih adolescenata, povezan je sa rizikom prerane smrti. Održavanje nižeg indeksa tjelesne mase kojim se mjeri pretilost, puno je važnije nego biti u formi. Rezultati ove studije pokazuju da je normalan indeks tjelesne mase puno važniji nego vježbanje i da smanjuje rizik od preranog umiranja.

Ova zadnja studija suprotna je istraživanju od prije tri godine koje je pokazalo da su pretili ljudi koji su u dobroj tjelesnoj kondiciji, zdraviji nego neaktivni ljudi idealne težine. Znanstvenici sa sveučilišta u Južnoj Karolini, koji su promatrali 43.000 muškaraca i žena, tvrde da su šanse za nastajanje srčanih bolesti i karcinoma iste i kod vitkih ljudi koji ne vježbaju.

Stručnjaci su vrlo podijeljeni da li je važnije biti u formi ili imati zdravu težinu. Neki su mišljenja da dodatno masno tkivo izaziva karcinom, srčane bolesti i dijabetes, nevažno da li osoba vježba ili ne. Drugi tvrde da je neaktivnost jednako štetna za zdravlje kao i pušenje i da je uzrok jedne od 6 smrti.