5 najčešćih razloga zašto nastaju sijede. Imamo primjere kako super može izgledati sijeda kosa
Možda ne možete spriječiti pojavu sijedih, ali možete učiniti da izgledaju cool
Sijeda kosa je prirodni dio starenja, a može se pojaviti gotovo u bilo koje doba života. Ne dajte da vas to iznenadi. Iako održavanje zdravog načina života, pravilna prehrana i smanjenje izloženosti stresu mogu doprinijeti općem zdravlju kose, vrlo često genetika, boje za kosu i drugi čimbenici mogu pridonijeti procesu nastanka sijedih. No, važno je napomenuti da ne postoji potpuno učinkovit način sprječavanja pojave sijedih. Zato, objeručke prigrlite vašu promjenu, saznajte zašto nastaje sijeda kosa te kako ju pravilno njegovati.
Zašto nastaju sijede?
Sijeda kosa nastaje zbog smanjenja ili gubitka pigmenta melanina u kosi. Melanin je pigment koji se nalazi u folikulima dlake, a odgovoran je za boju kose, kože i očiju. Postoje dvije osnovne vrste melanina koje utječu na boju kose: eumelanin, koji je odgovoran za smeđu i crnu boju, te feomelanin, koji je odgovoran za crvenu i smeđu boju.
S vremenom, proces starenja može uzrokovati smanjenje proizvodnje melanina u folikulima dlake. Kako melanin nestaje, kosa gubi boju i postaje sijeda ili bijela. Nasljeđivanje također igra ulogu u procesu sijeđenja. Ako su vaši roditelji ili bake i djedovi imali rane sijede vlasi, postoji veća vjerojatnost da ćete i vi prijeći na sijedu kosu u mlađoj dobi.
Osim starenja i genetskih čimbenika, drugi čimbenici koji mogu utjecati na sijedu kosu. U nastavku donosimo zašto nastaje sijeda kosa i kako dobro vaša frizura može izgledati sjajno unatoč sijedim vlasima.
1. Oksidativni stres utječe na stvaranje sijede kose
Iako je sijeda kosa većinom genetski uvjetovana, oksidativni stres u tijelu može igrati ulogu kada se sijede dlake dogode prerano. Oksidativni stres uzrokuje neravnotežu pa antioksidansi nisu dovoljni za suzbijanje štetnih učinaka slobodnih radikala. Slobodni radikali su nestabilne molekule koje oštećuju stanice, pridonose starenju i bolestima.
Previše oksidativnog stresa može potaknuti razvoj nekih bolesti, uključujući i kožno stanje vitiligo. Vitiligo također može djelovati na to da kosa posijedi zbog poremećaja pigmentacije koji nastaje kao rezultat gubitka melanocita (pigmentnih stanica) iz kože.
2. Svakodnevni stres
Iako nije potpuno jasno kako stres utječe na sijedu kosu, neki istraživači sugeriraju da dugotrajni stres može ubrzati proces sijeđenja. Name, jedna studija Sveučilišta New York, objavljena u časopisu Nature Medicine, otkriva da se stanice odgovorne za boju kose mogu iscrpiti kada je tijelo pod stresom.
Druge studije pokazuju da, iako stres može igrati ulogu, on je samo mali dio šire slike kojoj doprinose bolest i drugi čimbenici.
3. Pušenje povećava nastanak sijedih
Pušenje može povećati rizik od preranog sjeđenja, vjerojatno zbog štetnog utjecaja na cirkulaciju i oksidativni stres.
Studija iz 2013. objavljena u Italian Dermatology Online Journal pokazuje da pušači imaju čak 2 i pol puta veću vjerojatnost da će početi sijediti prije 30. godine života nego nepušači.
4. Manjak određenih vitamina i minerala
Nedostatak određenih hranjivih tvari, poput vitamina B12, vitamina D ili vitamina E, željeza i bakra, može utjecati na zdravlje kose i ubrzati sijeđenje. Jedno izvješće iz 2015. u časopisu Development otkriva da nedostaci u prehrani utječu na pigmentaciju, što sugerira da se boja može vratiti dodatkom vitamina. Utvrđeno je da su niske razine feritina u serumu, koji pohranjuje željezo u tijelu, vitamina B-12 i dobrog kolesterola HDL-C uobičajene kod onih s prerano dobivenom sijedom kosom.
5. Autoimune bolesti mogu uzrokovati sijedu kosu
Neke autoimune bolesti mogu utjecati na melaninske stanice i povećati rizik od ranog sijeđenja. Zapravo, istraživanje objavljeno 2008. pokazalo je vezu između promjene pigmenta kose i disfunkcije štitnjače. Sijeda kosa također je česta kod alopecije areate, autoimunog stanja kože koje uzrokuje gubitak kose na tjemenu, licu i drugim dijelovima tijela. Kad kosa ponovno izraste, obično je bijela zbog nedostatka melanina.
Moderna sijeda kosa
Srećom, moderna sijeda kosa može izgledati jako cool ako znate kako ju nositi. Osim što je sijeda kosa prirodni dio starenja, u posljednjih nekoliko godina, također postaje sveprisutna u svijetu mode i ljepote. Mnoge žene i muškarci sve više prihvaćaju svoje sijede vlasi i ističu ih kao izraz stila. Ovaj trend sijede kose dobio je i nazive moderna sijeda kosa ili srebrna kosa.
Ako razmišljate o prelasku na potpuno sijedu kosu, važno ju je naučiti pravilno održavati kako bi izgledala zdravo i sjajno. Redovito šišanje, hidratacija i korištenje proizvoda prilagođenih sijedoj kosi mogu vam pomoći postići željeni izgled. Sigurni smo da vam vaš frizer može pružiti savjete o održavanju moderne sijede kose i prilagoditi frizuru vašim željama i osobnom stilu.
Savjeti kako održavati modernu sijedu kosu
Održavanje moderne sijede kose može zahtijevati posebnu njegu kako bi kosa ostala zdrava, sjajna i lijepa. Prilagodba njege kose prema svojim individualnim potrebama ključna je za njeno održavanje. Ovi savjeti mogu vam pomoći u postizanju zdrave i njegovane sijede kose koja će istaknuti vaš stil.
- Pravilna hidratacija: Sijeda kosa često može biti suha, pa je važno redovito je hidratizirati. Koristite hidratantne šampone i regeneratore posebno formulirane za sijedu kosu. Razmislite o korištenju regeneratora ili tretmana za dubinsku hidrataciju jednom tjedno kako biste održali mekoću kose.
- Zaštita od UV zračenja: Sijeda kosa može biti osjetljivija na sunčevo zračenje, pa koristite proizvode za kosu s UV zaštitom. Ako boravite na suncu dulje vrijeme, razmislite o nošenju šešira ili marame kako biste zaštitili kosu od sunca.
- Izbjegavajte tretiranje pod visokom temperaturom: Visoke temperature mogu dodatno isušiti sijedu kosu. Ako koristite alate za oblikovanje, postavite ih na nižu temperaturu kako biste smanjili oštećenje.
- Redovito šišanje: Redovito šišanje pomaže u uklanjanju oštećenih vrhova i održava svjež izgled kose. Frizura prilagođena vašem stilu i željama može dodatno naglasiti ljepotu sijede kose.
- Proizvodi za njegu i sjaj: Proizvodi za sjaj mogu poboljšati zdrav izgled sijede kose. U rutinu uvedite hidratantne sprejeve, serumske ili uljne proizvode koji pružaju sjaj bez da otežaju kosu.
- Prilagodite rutinu pranja: Smanjite učestalost pranja kose ako primijetite da je kosa suha. Prečesto pranje može ukloniti prirodna ulja s kose.
- Redovite posjete frizeru: Posjećivanje frizera redovito pomaže u održavanju frizure i svježeg izgleda. Frizer može prilagoditi boju i frizuru vašim željama.
- Prehrana i suplementi: Uravnotežena prehrana bogata vitaminima i mineralima, posebno vitaminima B, može pridonijeti zdravlju kose. Razgovarajte s liječnikom o mogućnosti uzimanja dodataka prehrani, ako primijetite bilo kakve nedostatke hranjivih tvari.