Jedna škola je na svom Facebooku objavila graf koji pokazuje kad klinci trebaju ići spavati, i svi ga dijele

Jedna osnovna škola u Wisconsinu započela je međunarodnu raspravu o pitanju kada bi djeca trebala navečer ići spavati. Prije početka školske godine, osnovna škola Wilson na svojoj Facebook stranici podijelila je graf koji preporučuje kada bi djeca trebala ići spavati ovisno o njihovoj dobi i vremenu kada se bude.

Graf je vrlo jednostavan i koristan, a dosad je podijeljen više od 400 tisuća puta i prikupio je tisuće komentara. Graf počinje s dobi od pet godina prema kojoj bi djeca trebala spavati 11 sati i 15 minuta, dok on završava s dobi od 12 godina u kojoj bi djeca trebala spavati 9 sati i 45 minuta.

Doktorica Jodi Mindell, profesorica psihologije i stučnjakinja za spavanje na Sveučilištu St. Joseph izjavila je za Business Insider kako joj nije poznat način po kojem se određivalo vrijeme spavanja i kako nije jasno zbog čega graf svake godine preporučava točno 15 minuta sna manje.

Stručnjakinja kaže da je prilično točan

Unatoč tome, ona navodi da je graf u konačnici poprilično točan. “Često govorimo roditeljima da oni trebaju shvatiti koliko sati sna je njihovoj djeci potrebno”, navodi Mindell i dodaje kako graf radi taj posao umjesto roditelja.

Ona navodi kako graf zadovoljava pravilo po kojem djeca od 10 godina trebaju 10 sati sna. “Nekoliko istraživanja pokazalo je da djeca koja idu u krevet prije devet sati spavaju puno više nego ona koja idu spavati poslije devet”, tvrdi Mindell.

Vrijeme za spavanje na grafu slaže se s preporukama Nacionalne zaklade za spavanje. Zaklada navodi da bi djeca u dobi od 3 do 5 godina trebala spavati 10 do 13 sati dnevno, a školarci u dobi od 6 do 13 godina trebali bi spavati 9 do 11 sati dnevno.