Pravilnik upotrebi kolačića
Portal Telegram.hr unaprijedio je politiku privatnosti i korištenja takozvanih cookiesa, u skladu s novom europskom regulativom. Cookiese koristimo kako bismo mogli pružati našu online uslugu, analizirati korištenje sadržaja, nuditi oglašivačka rješenja, kao i za ostale funkcionalnosti koje ne bismo mogli pružati bez cookiesa. Daljnjim korištenjem ovog portala pristajete na korištenje cookiesa. Ovdje možete saznati više o zaštiti privatnosti i postavkama cookiesa

Možda postoji neki zdravstveni razlog zašto ste stalno umorni. Izvukli smo potencijalne uzroke

Par stvari koje biste trebali spomenuti doktoru

ZADNJA IZMJENA: srp. 9, 2019
Foto: Getty Images/iStockphoto

Možda mislite da je svakodnevni umor koji osjećate cijena koju plaćate za pretrpani dnevni raspored. Malo je vjerojatno da stres izaziva takvu vrstu iscrpljenosti, osobito kod mladih osoba. U stvari, postoji nekoliko temeljnih medicinskih pitanja o kojima bi morali razgovarati sa svojim liječnikom.

Ako ste zabrinuti da ste previše spori ili ako je to počelo utjecati na vaš svakodnevni život, razmislite o svojoj prehrani i recite liječniku kako se hranite. Ako ste vegetarijanci, možda vam nedostaje vitamina B12 što vodi umoru, trnjenju ruku i nogu. Ne jedete li dovoljno hrane bogate željezom možda ste anemični i to bi bio mogući razlog umora. Željezo pomaže u proizvodnji hemoglobina, proteina u crvenim krvnim stanicama koje prenosi kisik po cijelome tijelu. Nemamo li ih dovoljno, osjećamo se slabo i nedostaje nam zraka.

Apneja, dehidracija, menstruacije…

Zbog konzumiranja previše nezdravih ugljikohidrata, umjesto voća i povrća bogatih vlaknima, može se desiti povišenje šećera u krvi pa nagli pad. Jedan od najčešćih uzroka umora je dehidracija. Treba vrlo malo da bi bili dehidrirani. Znojenje, alkohol, previše kave ili jednostavno ne pijete dovoljno vode, mogu smanjiti volumen krvi i izazvati osjećaj umora.

Možda imate poremećaj spavanja, apneju tijekom spavanja, on može biti razlog umora. Žene mogu osjećati umor zbog iscrpljujućih menstruacija, kada gube previše krvi. Za neke umor može biti posljedica uzimanja antihistaminika.

Što je važno spomenuti

Ako je iscrpljenost povezana s neobjašnjivim debljanjem, zatvorom, suhom kožom i kosom, nepravilnim ciklusima ili promjenama raspoloženja, zamolite liječnika da testirate štitnjaču. Stanje koje se zove Hashimotova bolest u kojem imunološki sustav napada štitnjaču, sprječava ovu žlijezdu da proizvodi dovoljno hormona potrebnih za funkcioniranje. Hashimoto se otkriva jednostavnim testom krvi i korigira lijekovima.

Ako ste tužni i potonuli, spomenite liječniku i taj simptom. Depresija izaziva osjećaj umora zbog neravnoteže kemikalija u mozgu. I za to postoji pomoć i ne morate se s depresijom nositi sami.

Eva Benedik
Telegram autor
1525 članaka Više o autoru
Više s weba